近几天
春天的“雪花”开始飘起
白色的小精灵们漫天飞舞
不用说
那就是漫天杨絮柳絮了
五一假期开始
全国各地开启“柳絮模式”
景色虽美 却也带来不少烦恼
这些有杨絮的日子过得更舒畅~
打响抵抗杨絮柳絮第一枪
随着杨絮柳絮而来的
就是过敏，呼吸道感染……
再美的天气 怕也是无心欣赏啦
这份春季防絮指南
让你美美度过春天~
Tip1：合理晾挂衣物
湿衣服挂在室外，柳絮落在衣服上很难掉落
穿衣服时就会让皮肤和柳絮接触，所以湿衣服不要晾在室外
Tip 2：携带口罩
为了防止柳絮飞入鼻腔，导致打喷嚏甚至过敏，在柳絮飞扬的时候，出门一定要戴口罩，这样能够有效防御柳絮飞入鼻腔。
Tip 3：清洗鼻腔
清洗鼻腔，可以清洗掉飞入鼻腔的花粉等物质，减少鼻子过敏的几率。
过敏才是美丽公敌
春季难逃过敏，皮肤过敏更是常见
给自己唱一首《痒》
身边的亲人，朋友，也在“痒”
这波预防过敏的小妙招
你都get了吗
Tip 1：天天开心嗨皮
过敏可以由于免疫系统太强大而导致，精神压力大时人体组织胺释放会增加，而组织胺是引起过敏的主要物质，所以要尽量保持开朗乐观的情绪。
Tip 2：避开过敏源头
每个人过敏的东西都不相同，一般春天最容易导致人们过敏的过敏源是花粉，找到过敏源之后，对症下药。比如花粉过敏，可以避免远足踏青，关闭窗户。
Tip 3：强化自身抵抗力
提高抵抗力很重要，养成早睡早起的习惯，饮食结构要均衡，荤素搭配恰当，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
运动很关键，但是不用进行剧烈运动，散步、慢跑、打羽毛球等低强度的运动即可。
Tip 4：健康食物推荐
多吃一些豆类食物，比如说豆浆、豆腐、绿豆等，这些食物中含有优质蛋白质，而且豆类中含有某种元素是可以抑制身体对外界刺激的反应，可以达到很好的预防过敏症状的作用。
打败春困我要当学霸
春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
幼时还不以为然，如今才体会深刻。
尤其是几次在数分课上睡着之后，
Tip 1：开窗通风法
无论是在宿舍还是在教室，如果室内空气不流通，无疑会使人昏昏欲睡，春困随即而来。因此，不妨打开窗户，迎着扑面而来的新鲜空气，伸个懒腰，提神醒脑，缓解春困。
Tip 2：早睡早起法
为了有效驱除春困，每晚11点前务必上床入睡，早上6~7点起床。切记少熬夜，否则春困会时时伴随着你；有条件的话可以午休。（不熬夜，不熬夜，不熬夜！！）
Tip 3：科学饮食法
春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关。在日常的饮食上要增加蛋白质的摄入，例如进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、牛奶、豆制品等，可以防止春困。
饮食要清淡，油腻的食品会让人疲惫；常吃水果、饮果汁，有助于大脑注意力的集中。（说不定还能瘦）
Tip 4：强制刺激法
每次困意来临之时，不妨走进卫生间，让脸与水亲密接触；
上课时偶尔的瞌睡，不妨做个深呼吸，按揉太阳穴、嗅一嗅清凉油
这些小办法你学到了吗？如果觉得有用，记得分享给你的朋友哦！
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