中医认为脾的功能“干货”满满：
吃进去的食物化成精微物质、保障各种生理功能照常运转；摄入到体内的水液，会气化成津液，发挥滋养、濡润脏腑的作用；还要于其他脏器合作处理代谢后的水液废物，汗和尿就是脾传输给肺肾后再加工的产物。
脾有三怕，怕累、怕伤神、怕吃不好。明代中医家就已经提出“劳倦最能伤脾”，意思是过度用脑、身心疲惫会使脾气虚，气血生化无源；加上爱吃肥甘厚腻的食物，脾运化食物的任务就变得异常繁重。
▲湿气与脾的健康紧密相关
脾默默为人体做了那么多事未必人人了解，然而脾一旦消极怠工，体内水液和饮食没法运化，消化不良、腹泻、身体沉重疲乏、气色差、面部油腻……“湿”刷存在感的时候一定让你有切身体会。
既然明白脾怕什么，就不要再以身犯险！
大鱼大肉肥鸡肥鸭就少吃点吧；另外少走心思少烧脑，不是叫人遇事不动脑筋，而是凡事心态豁达，像失恋那种事，念念不忘挽不回啥，只会坑自己的脾，古人早就说了“忧思伤脾”，信不信由你。
分享到:
閱讀更多 樂約健康 的文章
