3月20日“世界口腔健康日”即將到來，可是口腔健康一直被國人忽略，但是口腔衛生與身體健康息息相關，若沒有正確刷牙讓口腔細菌滋生，不僅會導致牙周病，甚至可能影響全身健康。
研究發現，氟化物預防蛀牙最有效的方法，分為兩種方法：
1. “系統性”方法：是每天吃一點點氟鹽或氟錠，讓氟化物攝入人體形成保護；
2. “局部性”方法：則是使用含氟牙膏、含氟漱口水、在牙齒上塗氟，讓氟化物停留在口腔中，直接針對牙齒或牙菌斑防齲效用。
根據有關報道表明，含氟牙膏的氟化物濃度必須超過1,000ppm才有預防蛀牙功效，使用1,000～1,250ppm含氟牙膏可降低23%的蛀牙率。每天至少使用2次含氟牙膏、每次至少2分鐘效果最佳。
另外，大人使用牙膏不會吞下去，幼齡孩子有誤食的危險性，對6歲以下的小孩，吞嚥反射發育未完全，刷牙時一次不能擠太多牙膏。兒童使用含氟牙膏用量建議由家長幫忙擠壓，3歲以下每次最多米粒大小；3～6歲兒童則建議每次最多使用豌豆大小。
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