夏天，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。
“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。
生活中经常有这样的尴尬事情出现，尿多了，有说是你的肾不行了，可是尿少了，也有说的，说得还更严重！那这里面到底有什么关系呢？肾好不好，看看尿就知道，学会一年能省不少检查费
方法一：看夜尿次数
夜尿太多，一种原因是睡前饮水太多。其中，对高血压和充血性心力衰竭患者，是需要控制饮水量，其他情况不必刻意控制饮水量。担心早晨眼睛浮肿，所以减少夜晚喝水也是没有必要，除非肾功能不全者才这么做。健康人，肾脏正常代谢不会出现浮肿。
方法二：看尿的颜色
白色尿很可能是急性肾盂肾炎，淋病等；红色尿排除药物、食物（火龙果、紫萝卜）和月经期的干扰，往往是疾病的报警信号，如肾性血尿，血红蛋白尿、肌红蛋白尿等，这需要去医院检查确诊；深黄色尿：喝水少、出汗多或服用胡萝卜素、核黄素、呋喃坦叮等药物会出现。
方法三：看泡沫多少
尿液放置一段时间，容易变得浑浊，放久后出现白色沉渣，这些都是正常的。因为这是尿液析出盐类结晶，和肾病没有关系。但是，如果尿液中有大量泡沫，最好到医院做尿常规检查。发现蛋白尿才考虑肾脏病变，当然如果检查没有蛋白尿，这种情况就是正常的。
夏天养肾，学会2个知识，好肾很好养
夏天养肾知识：有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。
夏天养肾知识：饮水饮食养肾
水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。 能够补肾的食物有很多，主要是黑桑葚、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，其中黑桑葚的补肾功效最佳。
桑葚是黑色，如果男人想要补肾壮阳是不容错过的选择，尤其是那些平日就气血不足的男人，桑葚对于你来说是上好的水果，有‘水果wei哥’之称，古代人都视它为男性壮阳的补品，是老人强肾补虚的药品代用品。
现代医学研究发现：桑葚中大量的锰元素，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的壮阳效果。夏天男人多喝点桑葚水，能提高性生活质量。
桑葚对于补肾有很好的效果的，如果你想要通过桑葚来补肾的话，最好可以每天都吃上一小把桑葚干，3天差距一目了然，长期坚持可以固阳生精。
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