立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

前天發了一篇小編家的家常菜,有好多親吐槽說時間來不及,半個小時一個排骨也做不好,小編今天就給大家來說說這個時間是怎樣安排的,排骨焯水五分鐘,這焯水的時候把菜洗好切好,這是同時進行的。接下來炒排骨二分鐘,放入調料大火燒開共計三四分鐘,這個期間沒做其他事,開小火燉20分鐘,這個時候另外一個鍋就可以炒菜了,油麥菜五分鐘左右就出鍋了,接著把玉米和八寶飯放入蒸箱中蒸熟,番茄紫菜湯是用開水燒的,也是五分鐘左右就出鍋的,燒番茄湯的時候把豆腐倒扣盤子中,番茄湯出鍋,把排骨翻炒一下繼續燉,皮蛋去皮切小塊,調料放鍋中加熱共用五分鐘,也就是說小火燉排骨的二十分鐘時間,炒了油麥菜,蒸了玉米和八寶飯,燒了番茄湯、拌了豆腐皮蛋。最後把排骨大火收汁出鍋就可以了。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

那些燒個排骨一小時也搞不定的親,你下班回家肯定不做飯,要是做飯的話,那你家到八九點開飯我一點也不覺得誇張,這個上小學老師就教過我們統籌法。上次看見丫頭的卷子上就有這樣一道題目,如果你每天起床後要做的事情大致有穿衣4分鐘、整理床3分鐘、洗臉梳頭5分鐘、上廁所5分鐘、燒飯20分鐘、吃早飯12分鐘,共需49分鐘,現在要求你在39分鐘內完成這些事情,問你能實現嗎?寫出過程。這題目很明顯就是考的小朋友的統籌能力,那些燒個排骨1小時的親真的應該好好學學。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

今天講了一堆統籌法,正題也沒講,今天立秋了,立秋咱就要去燥潤膚,化妝品、糖水、去燥食物一樣不能少,今天小編跟大家分享的就是去燥的快手菜,青豆炒肉絲,很金典的一道家常菜,一起來跟小編學學吧。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

【青豆炒肉絲】

材料:肉絲150克、青豆200克、小米椒1個、線椒1個、大蒜頭2個、鹽4克、料酒1湯匙、玉米澱粉3克、蝦粉少許

做法:

1.準備食材。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

2.肉絲加鹽、料酒、玉米澱粉攪拌均勻後再放半湯匙食用油攪拌一下。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

3.小米椒、線椒和大蒜頭切成小塊備用。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

4.熱鍋熱油放入肉絲翻炒變色存出。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

5.熱鍋熱油放入蒜炒香,放入青豆翻炒變色加鹽翻炒均勻。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

6.放入肉絲。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

7.加小米椒、線椒和少許蝦粉翻炒出鍋。

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

立秋了要多吃這道菜,健腦補鈣,美膚去燥,每次湯汁都不剩

半碗青豆能搭一碗飯,搭粥也愛吃豆子。



分享到:


相關文章: