脚是穴位最集中的一个部位，有多个穴位和成千上万个末梢神经，与人体的各个脏器的健康都有着直接的关系，所以人体的脚部也被称之为“第二心脏”，其重要程度也是不言而喻的。所以，想要身体更加健康的话，不妨用“生姜”在睡觉前涂在脚底，就能够对人体起到养生的效果，它不仅能够祛除身上的湿寒，还能够有效的暖肾养肾、延缓衰老、改善肠胃功能，大家一起来看一下吧！
俗话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”“常吃生姜，不怕风霜”。殊不知生姜不止食用有效果，涂在脚上也有很强大的功效， 三伏天睡前把“生姜”涂在脚底，坚持7天，3个好处收入囊中！
1、减肥
生姜是一种温热的食物，如果体内寒气重，湿气排不出的话，容易造成肥胖，所以将生姜涂在脚底下，能够让身体的湿气和寒气排出体外，坚持使用半个月的话，身体的大肚腩或者是脂肪都能够慢慢的减下来。
2、祛除湿寒之气
在现实生活当中，很多人由于生活习惯，所以造就了一些不良的饮食习惯，尤其是在夏天的时候，这些习惯就很容易导致我们的身体被湿气和便秘所侵袭。一个人如果湿气特别重的话，那么浑身就会感觉特别的不舒服，稍微一运动就感觉特别的疲惫，而且体重也在无形当中悄悄的增加。其实想要通过饮食来改善身体内湿气重的情况是比较困难的，所以不妨每天晚上在睡觉之前，在自己的脚底涂抹一些生姜汁，这样坚持一周左右去湿除寒的效果就非常明显了，同时还能够促进身体的血液循环，新陈代谢速度，也能够有效的加快，身体内的废物，也能够尽快排出体外。
3、改善睡眠质量
如果能够连续一周都将生姜涂在脚底的话，对于我们的睡眠质量也能起到改善的作用。这是因为我们的脚部离心脏是最远，所以也就很容易出现脚冰凉的情况，对于我们的睡眠质量也会产生一定的影响。但是如果在晚上睡觉之前涂抹上生姜的话，也会让我们的脚步更加温暖一些。
除此之外，生姜的其他好处：
第一、口腔更健康。坚持喝生姜泡水能够清洗牙石部位，有效的消除牙龈炎、牙周炎等。如果口腔内溃疡，炎症困扰的话，用生姜用开水冲泡代替茶水进行漱口及食用，每天进行两三次，坚持5天就会有效果。
第二、感冒头痛减少了。经常生姜泡水喝，能增强身体对于湿寒阴气的防御能力，减少感冒头痛概率。
第三、慢性咽炎会得到明显缓解。经常用嗓子的职业例如教师、售票员、销售员等，如果经常嗓子疼痛，可以坚持每天早上用生姜泡水喝，能有效缓解症状。
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