血管幹淨人就會長壽，因為血管承擔著全身各個器官的能量供應，能量供應到位了，身體自然健康如初。一旦血管堵塞，就說明血管裡面有“垃圾”了，如果不清理，垃圾會慢慢蓄積，形成血栓堵塞血管，導致百病纏身，那麼，血管不好，你的壽命還會長嗎？
血管一“堵”，全身遭殃，你信嗎？
（1）若堵在腦血管可使腦細胞壞死，輕者發生腔隙性腦梗，重者出現偏癱、失語、昏迷，甚至猝死。
（2）堵在冠狀動脈可導致心絞痛、心肌梗死，嚴重者可發生心跳驟停。
（3）堵在周圍動脈血管中患者會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢。
（4）若堵在小腸、腎臟等部位，還可引發腸壞死、腎栓塞等。
為什麼說胖子都會產生血管堵塞的問題呢？
這是因為肥胖的人血管有一層黃色的脂肪，當血液流通的時候，血管內壁上的脂肪就會影響血液的流動導致堵塞。年輕人的血管還有足夠的適應能力來彌補肥胖造成的影響，但人到中年之後，這種適應能力會逐漸消失。
血管堵塞，身體會發出什麼“求救”的信號？
1、突發胸悶：如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。
2、胸痛氣悶：如果冠狀動脈發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，即心肌梗死。
3、肢體無力：如果突然發生的一側肢體無力，是說明腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可以伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。
4、尿量改變：如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。
5、走路腿疼：如果下肢血管缺血，行走時腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，說明下肢開始堵塞了。進一步發展可出現肢體破潰，甚至組織壞死，不得不進行截肢治療。
以上5個症狀都不可以忽視，造成的後果都是非常嚴重的。養血管要從現在做起，不要等出現問題才去彌補，到那時候身體往往已經承受了很多問題了，建議每天堅持做2件事，輕鬆清除血管垃圾，血管流通順暢，人也會長命百歲的，當然，胖子更是非做不可的。
每天動一動
無論您有沒有血管疾患，每天早上起床，和睡前都可以在床上動一動。具體做法是，仰臥，雙腿伸直抬高45度2分鐘；坐起，小腿垂於床下2分鐘；再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘；再平臥，腳尖一繃一放連做2分鐘。
每天1杯雪豆蛋白粉
生活中可以幫助養血管的食物有很多，今天我們就來說一說，養血管最好的食物——雪豆。在2009年《營養、新陳代謝、心血管疾病》雜誌上的一項研究表明，經常攝入豌豆和其他豆類高含量的飲食能夠明顯地降低人體內的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。雪豆中富含葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素等營養成分，能夠吸附血管中的垃圾和毒素，將其排出體外，還能預防心血管疾病，有效降低血液中的膽固醇。
正常情況下，一個人如果一天吃10斤的雪豆的話是可以起到清除血管垃圾的作用的，但這似乎不太可能，所以建議每天喝一杯雪豆蛋白粉，因為一粒雪豆大約0.2g，3000粒雪豆大約能提取15g蛋白粉，就好比是吃10斤的雪豆都比不上吃1勺雪豆蛋白粉來得有效，再加上蛋白粉質細膩，吸收效果要比單吃雪豆好上10倍不止。
雪豆也是所有豆類中的可溶性及不可溶性纖維最高的，另外也應該多吃富含維生素c的食物，因為維生素c可以促進膽固醇的消耗，從而減少膽固醇在血液中的積累。每天堅持做好這2件事情，血管會越來越年輕的，人也會更加長壽的！
閱讀更多 pan先生 的文章
