道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間“垮掉”……
血栓，就像是遊走在血管裡的幽靈，隨時隨地嚴重威脅著人們的健康。
血栓通俗地說就是“血塊”，血栓的形成可以堵住血管的破裂口，能有效阻止出血，這是血栓對人體有利的地方。正常狀態下，體內的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長以及各種不良生活習慣的影響，人體自動分解血栓的速度會變慢。血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上，很可能隨著血液流動而移動。一旦血栓堵塞了血管，血管難以正常流通，就會給人體帶來致命的傷害。
據統計，血栓是繼冠心病和腦卒中後位列第三的心血管病，因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%，遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡。
六類人易被血栓“拴住”
血栓可發生在任何年齡、任何時間。有數據顯示：99%的血栓是沒有任何症狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖、CT等一切指標正常，也有可能在不知不覺中突然發生血栓，美國《預防》雜誌指出血栓尤其中意以下六類人：
1、高血壓患者
高血壓患者是血栓的高危人群，高血壓患者過高的血壓會導致小血管平滑肌阻力增加，使得血管內皮受損，進而提高血栓發生風險。不僅如此，有血脂異常、血粘稠以及高半胱氨酸血癥的患者都要特別注意對血栓的預防。
2、長期久坐的人
調查發現，長期久坐的人每坐1個小時左右，患靜脈血栓的風險就提高10%。現代人生活節奏加快，尤其辦公室工作者連續幾個小時甚至更久都不移動身體，無形中增加了患上血栓的風險。
3、生活習慣不健康的人
包括那些喜歡抽菸、飲食不見以及長期缺乏鍛鍊的人。特別是吸菸，它會導致血管痙攣，從而引發血管內皮損傷，進一步會導致血栓的形成。
4、肥胖和糖尿病人群
研究顯示，肥胖（BMI≥30）的人患靜脈栓塞症的風險是非肥胖者的2～3倍，這是因為，身體承受的重量越大，血液流動起來就越困難。
而糖尿病作為一種代謝異常疾病可導致血管內皮的能量代謝出現異常，使血管發生損傷，增加血栓發生風險。
5、有血栓家族史的人。
有研究表明，遺傳是影響血栓形成最主要的因素，如果是有血栓家族史的人群，發生血栓的幾率也會增加。另外，某些遺傳性疾病也會使血液黏稠，增加血栓發生風險。
6、孕婦
懷孕女性發生血栓的風險上升與孕婦血液中雌激素含量增加有關。另外，胎兒生長過程中，會對孕婦腹部血管和骨盆施加壓力，阻斷血流，也增加了血栓形成的可能。
日常清掃血管的措施：
多運動：健步走等有氧運動能加快血栓溶解的速度，使用電腦1小時就應該休息片刻，起身運動，伸伸胳膊踢踢腿，活動踝關節，拉伸小腿肌肉。
多喝水：血液粘度變化有一定規律，早晨4點~8點血粘度最高，這種規律性波動在老年人身上更為明顯。因此，腦血栓多發生在早晨至上午期間。因此，早上起床前和就寢前，喝一杯白開水有助於稀釋血液粘稠度。
少飲酒：適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降。但過量飲酒會使血細胞受損，增強紅細胞粘合力導致血栓。
慎服藥：常規服用抗血栓藥物者在看病服藥時，要提醒醫生，以免誤服與抗血栓藥相沖的藥物，造成血栓或者出血。
合理飲食：適當食用有預防血栓、降低血粘度、減少血液中不正常凝塊的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等。
只有血管幹淨了，人才可以健康長壽喲！
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