瑜伽是你提升自己的最好方式。
瑜伽的魅力就在於自我找尋，自我覺知，這是一個成長的過程，即使這個過程可能很慢，但是你依舊要相信勤能補拙。對於真心喜愛瑜伽的人來說，每一個看似簡單的體式，她都會練習幾百次，或者幾千次。
練習了五年瑜伽你可能才會感覺到自己剛入門，但是和五年前不練瑜伽的你比較，你會發現瑜伽已經完全融入到了你的生活，從剛開始練習體式感知身體很少，到現在做體式配合呼吸更多的去感知身體的感受，堅持練習了這麼多年你才能體會到身心靈的結合的感受。
練習了五年瑜伽你可能會發現，早上起來練十遍拜日式才是開始一天的最好方式。
練習瑜伽五年後，你會發現自己越來越精緻了，你再也不是一個邋里邋遢懶得收拾的女孩。練習瑜伽不僅可以全面的鍛鍊你的骨骼、肌肉、筋膜，且長練瑜伽的女性體型挺拔修長，肌肉線條拉長，看上去勻稱。
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高你的內外在的氣質；瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，讓你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。
練習瑜伽五年後，你會發現自己越來越自律，你學會了平衡生活、家庭、學習和工作，面對每天的生活你不再像以前一樣那麼焦慮，那麼手足無措，你越來越會與自己想處，你學會了做自己情緒的主人。
瑜伽練習貴在堅持，也難在堅持。當你準備開始瑜伽時，你已經比50%的人優秀了。 當你踏上瑜伽墊，你又超越了75%的人。當你開始享受身體若有若無的痠痛感時， 你已經超越了90%的人。
練習瑜伽五年後，你會發現你越來越自信，瑜伽會讓你變身美麗，所有瑜伽體位的確只指向一個目標，讓你更加健身，更加身心愉悅。
在瑜伽課上，老師說，這個動作提臀，這個動作擴展胸部，這個動作美化側腰的線條，這個動作收緊腹部，你一定會看到大家在十分賣力地做。做完了，還要偷著樂。練習瑜伽，最大好處是，當你擁有祖母的年齡，卻還擁有少女般的體態。
希望讀完這篇文章的你和我一樣，每天堅持做一個愛瑜伽的女孩子。
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