瑜伽是你提升自己的最好方式。
瑜伽的魅力就在于自我找寻，自我觉知，这是一个成长的过程，即使这个过程可能很慢，但是你依旧要相信勤能补拙。对于真心喜爱瑜伽的人来说，每一个看似简单的体式，她都会练习几百次，或者几千次。
练习了五年瑜伽你可能才会感觉到自己刚入门，但是和五年前不练瑜伽的你比较，你会发现瑜伽已经完全融入到了你的生活，从刚开始练习体式感知身体很少，到现在做体式配合呼吸更多的去感知身体的感受，坚持练习了这么多年你才能体会到身心灵的结合的感受。
练习了五年瑜伽你可能会发现，早上起来练十遍拜日式才是开始一天的最好方式。
练习瑜伽五年后，你会发现自己越来越精致了，你再也不是一个邋里邋遢懒得收拾的女孩。练习瑜伽不仅可以全面的锻炼你的骨骼、肌肉、筋膜，且长练瑜伽的女性体型挺拔修长，肌肉线条拉长，看上去匀称。
瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高你的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，让你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。
练习瑜伽五年后，你会发现自己越来越自律，你学会了平衡生活、家庭、学习和工作，面对每天的生活你不再像以前一样那么焦虑，那么手足无措，你越来越会与自己想处，你学会了做自己情绪的主人。
瑜伽练习贵在坚持，也难在坚持。当你准备开始瑜伽时，你已经比50%的人优秀了。 当你踏上瑜伽垫，你又超越了75%的人。当你开始享受身体若有若无的酸痛感时， 你已经超越了90%的人。
练习瑜伽五年后，你会发现你越来越自信，瑜伽会让你变身美丽，所有瑜伽体位的确只指向一个目标，让你更加健身，更加身心愉悦。
在瑜伽课上，老师说，这个动作提臀，这个动作扩展胸部，这个动作美化侧腰的线条，这个动作收紧腹部，你一定会看到大家在十分卖力地做。做完了，还要偷着乐。练习瑜伽，最大好处是，当你拥有祖母的年龄，却还拥有少女般的体态。
希望读完这篇文章的你和我一样，每天坚持做一个爱瑜伽的女孩子。
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