近些年身边高尿酸血症的朋友越来越多，由此发展成痛风的人也越来越多。作为一种富贵病，虽然这种疾病听起来有些物质优越感，不过痛风发作时的“痛”也是常人难以想象。
什么是痛风呢？“痛风”是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病。
人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸（嘌呤的代谢产物）的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，当血尿酸浓度过高时，尿酸即以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应，从而出现相应部位红、肿、热、剧烈疼痛。
如果不及时治疗，除了关节的红、肿、热、剧烈疼痛等症状严重影响工作和生活外，尿酸在肾脏沉积会导致肾功能的损伤，长时间的损伤会引起肾功能不全、尿毒症。
痛风时刻困扰着我们，不仅会产生痛风石影响我们的健康，而且也比较难看，很多人患上痛风之后都会积极治疗，但是有很多人觉得不会影响自己的身体所以没有进行治疗，这样是不好的，要多了解一下痛风的相关问题从而做好预防工作，痛风的预防就要从饮食上做起。
高嘌呤食物不能吃，动物内脏:如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等;格外注解：由于菠菜等植物富含草酸，轻易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。不想喝水可以用些小植物泡水喝，不仅降尿酸，治疗痛风也很好。千针草竹叶茶可以算得上是降尿酸、治疗痛风的好帮手，是由蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶等八种材料组成的。这八种材料是痛风的“天敌”，在中医学上经常被用来治疗痛风。
在痛风患者的饮食中，水果与主食同属一大类，都是主要提供糖类（碳水化合物）的食物，而且嘌呤含量都比较低。水果还具有一些独特的营养学优点，比如，水果富含维生素，尤其是维生素C含量很高，而且水果多为生吃，维生素C没有损失。
水果多是碱性食物，对碱化尿液，促进尿酸排泄非常有好处。很多水果还是高钾食物，能够调节体内钠-钾平衡，辅助控制血压。以下几种水果，对于缓解痛风有很好的效果。
1、樱桃
樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，可以促进血液循环，利于尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适。特别是樱桃中的花青素，还能消除肌肉酸痛和发炎。
2、葡萄
葡萄具有补气血、强筋骨、利小便的作用。痛风症为中医的风湿痹痛，葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，有利于痛风患者排泄血尿酸，是痛风者不容错失的水果。
3、香蕉
香蕉中含钾量较高，身体摄入足量的钾元素可以减少体内尿酸的沉淀，有利于将尿酸排出体外。
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