洗脚时放入艾叶、花椒、肉桂、苦参等中药，既可促进全身的血液循环，又可治疗各类足癣；
用钩藤、冰片对温水每晚洗脚，能治高血压；
用吴萸、川芎等药每晚药浴，可以治疗老寒腿；
用吴萸、川芎等中药研末调成糊状，每晚贴敷两脚涌泉穴，可以治疗高血压.
另外给你个简单的做法：
市面上现在有牛角刮痧板，买一块手感舒适点，比较大一点的（要能刮到一定的面积），这个少则几块钱可以搞定，贵的话可能要二、三十块钱（我自己是一个半个牛角切开磨成的，很舒服，就5块钱）；
打一盆热点的水，先把脚泡暖，擦干，然后用刮痧板从脚尖往脚跟的方向刮，用力以自己感觉舒服就行，刮得次数不限，最好能把脚底都刮到，刮的时候感觉倒有点发胀的地方就多刮一会儿；脚趾头的肉球部分可以用食指关节或者刮痧板上稍突出的部分去顶；脚趾内侧也可以用刮痧板刮刮，这样刮完一遍，你就会感觉到人放松了。
也可以先刮完再泡脚，效果会更好一些。
如果脚皮有点发硬，可在水里加点点盐。
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