四年前，金哥患上了非常严重的腰间盘突出、颈椎间盘突出，原因无他，上班族久坐不动所致。当时，半年发作一次，每次卧床半月之久，那时才真正体会到“无论有什么，千万别有病”、“健康没了，啥都没了”，当时最大的遗憾是，平生最爱玩的车车，都不能开了！
到医院拍片，医生说，建议手术治疗，可自己百度上网一看，说是能保守治疗，尽量不要手术，手术后还可能复发！这可怎么办？
了解哥的朋友应该知道，从此金哥便开启了运动之路，每天倒挂，从最初的能坚持几秒到后来可以坚持几分钟，倒挂的时候，椎间盘都被重力作用自然拉伸，每次倒挂下来，都感觉瞬间自然长高了N厘米，感觉真是舒服极了！就是这样：
挂完之后，再坚持其他运动，比较投篮、比如快步走、比如扔飞盘、比如跳绳、比如打陀螺等等，总之，每天拿出固定时间，让自己动起来，不再一坐半天不动，这样坚持了一年下来，身体状况好多了。由最初的只能坐半小时，到现在可以连坐三小时身体无感觉，基本等同于一个好人。
后来，感觉左侧腰部还是隐隐作痛，到中医按摩店按摩三两天，会有一定程度缓解，据按摩大夫说这是腰肌纤维炎，但一段时间之后，还是会反复发作。
前段时间，用了一种叫台湾一条根的贴布，哪儿疼贴哪儿，竟然拔出大量的水，难道这就是传说的湿气湿毒？就像是汗珠子一样，基本一个包装下来，水份消失，疼痛感消失，经常会感到有痒痒的感觉，跟伤口恢复长肉相同的感觉。腰肌疼痛一直到现在，没有再犯。所以，要跟好朋友们一起分享。大家可以京东或天猫找那种贴布形式的就很好用。
可以这样说，椎间盘脱出治疗的最好方法，就是这种倒挂、运动、一条根修复。这种方法，对我是彻底有效，我是服了，您不想一试？这不是广告贴，你买不买买多少与哥是一点儿关系也没有。自媒体平台不可以做药品、保健品商品功能，亲们应该是知道的。
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