葡萄乾是零食界的常青樹
在潛意識裡葡萄乾只是一種零食
萬萬沒想到，在某寶20塊就有交易的它
居然還有這麼多神奇的功效
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引導語
補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴
益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色
防止癌變作用
葡萄乾有防癌的功能，葡萄乾中含有一種叫白藜蘆醇的成分，能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，起到抑制癌症的作用。
推薦吃法▼
醋泡葡萄乾，將其放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一晚即可食用。每天一勺，長期食用，提高人體代謝機能、消除疲勞、消除多餘脂肪。
高膽固醇人士必備
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分，每天攝入400卡熱量的葡萄乾可有效降低8%的血液中膽固醇含量。
推薦吃法▼
400卡熱量/天=120克葡萄乾
可降低高血壓
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。膳食纖維可降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現象。
推薦吃法▼
每天三次，每次約60粒，連續吃大概2個月左右，可以明顯降低血壓。
降低心臟病危險
葡萄乾可有效降低心臟病的發病率，葡萄乾是多種抗氧化劑的重要來源，抗氧化劑有助於干擾膽固醇吸收，從而起到防止心臟病突發的作用。
推薦吃法▼
食材：
大米150克，甜酒、葡萄乾各適重。
做法：
1.把大米、葡萄乾分別洗淨
2.往鍋內放清水，加入大米用大火燒開，再用小火熬煮成粥
3.放甜酒、葡萄乾煮至黏稠即成
好氣色，補血佳品之一
葡萄乾含有豐富的鐵質，對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童，都是非常好的。每日吃葡萄乾可以保持面部紅潤，改善手腳冰涼的症狀。
▼推薦吃法
每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間（至少15天以上）會發現月經不痛而且手腳也暖和起來。
一般人只知道葡萄乾是直接塞嘴裡吃
但這種吃法，知道的人甚少但效果超級好
就是葡萄乾煮水喝
既可以補肝腎，又能清肝毒
如果經常吃藥
積累在肝臟的毒素喝它可以排出來
葡萄乾泡在水裡發揮它的作用，通過減少糖分可以淨化你的肝臟。
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源，最神奇的地方在於它可以促進肝臟健康，通過在肝臟的生化反應，幫助它更有效地排除血液中的毒素。
推薦吃法▼
材料：
400毫升左右的水，150克左右的葡萄乾（選深顏色的葡萄乾，硬度適中就好）
做法：
1.把水煮開，再放葡萄乾，一起煮20min左右關火。將葡萄乾水放入容器中晾置一晚。
2.次日早上將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後即可飲用。(最好是空腹喝，過後等半小時左右再進食)
注意事項
不能與以下三種東西同吃
1
葡萄&牛奶葡萄會強化腸胃的酸度，牛奶難以消化吸收，嚴重者還有可能導致腹瀉。
2
葡萄&補鐵藥、補鈣藥
鞣酸就像一塊“吸鐵石”，如果您正在吃補鐵藥和補鈣藥，也不要和葡萄一起吃，因為其中的鐵和鈣都會被鞣酸吸走，鐵和鈣還會凝固在一起，變成結石。建議隔開半小時後再吃。
3
葡萄&磺胺類藥物、消化酶類藥物
葡萄含有酒石酸等酸性成分，它會改變腸胃酸鹼度，影響藥物的吸收。治療泌尿道感染的磺胺類藥物，在鹼性環境下溶解度大，但在酸性環境容易結晶。
一些消化酶類藥物，在鹼性環境下能夠發揮良好的作用，但在酸性過強環境下則容易被破壞，從而失去療效。上述藥物最好也與葡萄隔開半小時再服用。
葡萄乾的功效居然堪比冬蟲夏草
這回可以名正言順地瘋狂開吃了
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