不論是在生活中還是網絡上，我們經常都可以看到小寶寶喜歡翹著小屁股趴著睡覺，那樣子別提有多可愛，不過那些基本上都是小月齡的寶寶才會出現的樣子哦！
如果家長髮現自己的孩子在一兩歲的時候都還總喜歡翹屁股睡覺的話，一定要多注意觀察孩子的情況，看孩子是否有身體上的不適，趴著睡覺還會影響寶寶的睡眠質量。
不過大家先不要著急下結論，現在小編給大家來慢慢分析影響孩子睡眠不好的常見原因有哪些：
1.習慣喝夜奶的寶寶
一般只有在半歲以內的寶寶會有夜奶的習慣，但是如果過了半歲還要喝夜奶的話會增加寶寶的脾胃負擔。因為半歲後的寶寶胃容量逐漸變大，而且開始添加輔食了，吃奶的頻率也會逐漸縮小。
如果還繼續喝夜奶的話，寶寶的腸胃在夜間也得不到養生休息，影響他們的消化功能，從而影響寶寶的睡眠問題。
下面各個幫助寶寶消化的推拿可以每天早晚做一做：
摩腹3~5分鐘（順時針，逆時針都要）
操作：
以肚臍為圓心，用手掌或者四指併攏順時針方向在孩子肚子上緩緩轉圈。先逆時針摩腹再順時針摩腹，逆時針和順時針摩腹圈數要相同。
功效：
健脾和胃，理氣消食。
2.寶寶生病期間
很多寶寶在身體不適或者生病期間都會或多或少的影響睡眠，特別是如果寶寶有感冒鼻塞的症狀，晚上躺著睡覺就會影響呼吸道的暢通，從而影響睡眠質量。
還有的寶寶感冒帶有咳嗽症狀的話，好不容易等寶寶睡著了，卻在後半夜又被咳嗽咳醒了，這種感覺相信很多媽媽都深有體會吧。
3.睡前太過興奮
小孩子天生就好動、愛玩，好奇心也很強，若是在睡前玩的太過興奮，或者是白天一直處於興奮狀態的話，神不安則睡不寧，孩子會睡不踏實。
安神的穴位前幾期文章我都有說過，這裡再次分享一下：
揉小天心 5分鐘
圖片源自網絡
操作：
在被操作者腕橫紋微上，大小魚際交會處，用中指指尖或指肚在穴位處順時針旋揉。
功效：
安神定驚，疏通經絡。
有的孩子是在睡前有聽講故事的習慣，有的家長還喜歡給孩子講一些比較刺激的故事，比如大灰狼來啦這種的，這樣很可能會讓孩子處於一個比較興奮的狀態，容易失眠睡不著。
若孩子膽子比較小的，聽了後也許還會做噩夢半夜容易驚醒。所以家長們在孩子睡覺之前一定要做正確的引導或一定的干預，讓孩子在睡前儘量處於一個比較平靜的狀態，這樣才會有一個好睡眠哦！
給大家推薦一個滋陰安眠的食療方，老少皆宜哦，一般小朋友都不會拒絕的甜品：
紅棗銀耳蓮子湯
圖片源自網絡
食材準備：
銀耳、紅棗、蓮子、冰糖。
製作步驟：
1、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；
2、蓮子、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。
功效：
補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥。
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