秋天的开始就代表着凉爽的秋天就要到来预示着温度也会降低，但是立秋刚刚过去，目前南方的秋天还是比较热的，孩子在夏天积累的内热仍然无处散发。这也是孩子在这个时期经常出现积食的原因之一，当然除了夏天积累的内热之外，还有餐桌上的3种食物，也是孩子积食的“帮凶”，那么家长就要开始注意了。
现在还是假期，因为现在的家长都比较宠爱孩子，为了小孩的营养跟得上，什么都是想让孩子吃好的，而正因为如此很多家长都会弄大鱼大肉给小孩吃，所以家里餐桌上经常会出现一些油腻的肉，其实这样的做法很容易伤了孩子的脾胃，孩子也不容易消化，从而会反复积食。为此这是很多家长都不知道的一点。
其实很多家长口味非常重，在家做菜的时候经常会做一些重咸，重辣的菜。这些重口的食物会不仅会降低孩子脾胃的运化能力，孩子也会出现积食，孩子经常吃重口味的食物也是很伤脾胃的。
还有就是也有很多孩子喜欢吃汤泡饭，因为这样可以使食物更好的下咽。对于积食的孩子来说，会更加喜欢这种食物。但是如果孩子长期的吃这种食物，不但会肠胃蠕动变差，还很容易引起食物消化的就会不充分，并且汤里的调味剂也比较多，也会损伤孩子脾胃，这样就会使孩子的积食越来越严重。
秋季是孩子调养脾胃的最佳时期如果让孩子每天做好这3件事，就不怕消不了积食。
1、运动是孩子最基本的健康基础
因为夏天的天气比较炎热，导致了很多孩子都比较懒惰变得不爱运动。长期以来，所以孩子的肠胃蠕动就会变差，脾胃的运化能力也会慢慢的降低。所以想要提高孩子的肠胃蠕动和脾胃运化就要多运动。秋天的到来，天气也会变得凉爽，这时候也是运动的好时机。日常多带孩子多运动运动，可以更好帮助孩子消化积食哦。
2、乳清是孩子积食的天敌
能够帮助孩子消化积食，还是要增强孩子脾胃的运化能力。所以家长可以每天让孩子喝双低聚乳清。它被称为孩子积食的天敌，能够促进孩子肠胃道的蠕动和健康环境。从而就会促进孩子脾胃的发育，让运化能力更强，从而积食也会无处可躲，乖乖被清除。
3、捏脊是孩子脾胃的动力
捏脊就是指顺着孩子脊柱两侧提拉背部的皮肤，脊柱是孩子的督脉，按摩督脉能够促进孩子的发育。通过捏脊能够疏通孩子的经络，调理孩子脏腑的功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。日常捏脊促进孩子脾胃的发育，疏通孩子被堵的脾胃，让积食远离孩子！
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