“疾病像一個不速之客（Uninvited guest），突然闖進了我的生活。我想方設法，也無法把他從我的生活中趕走。他很殘忍，不斷的剝奪和蠶食我的一切，健康、工作、好心情……”
“有的時候，我想過放棄，但我知道，我必須生活下去，和這位面目可憎的客人一起……”
以上是來自一位身患多發性硬化症的患者對於疾病的看法。
究竟應該如何對待疾病？且聽我院心理醫學科姜憶南大夫給大家細細道來——
專家介紹：姜憶南
北京協和醫院心理醫學科主治醫師，北京協和醫學院臨床醫學專業，醫學博士，2015年美國麻省總醫院訪問學者。擅長 : 對常見精神、心理問題，包括各種類型的焦慮障礙、抑鬱障礙和難以解釋的軀體症狀的生物治療和心理治療。尤其針對合併軀體疾病的精神心理問題。
生病意味著什麼？
生病，對於個體而言，意味著什麼呢？
根據馬斯洛的需要層次理論，在人患病後，健康和生命受到威脅，這是人類最基本的需要——生存和安全的需求。當這一需求受到威脅的時候，絕大多數人，都會陷入深深的焦慮。而患病後，人的工作能力、生活能力可能會受到進一步的損害，進而影響到：
●愛和歸屬感的需要（“我不能再為家庭做貢獻了，我的妻子/丈夫還會愛我麼？”——大家不要驚訝，這是很多患者都曾經體會過的焦慮，也許您的家人生病後也會有這樣的擔心——是否還被家人愛著）
●得到尊重的需要（“我不能在工作了，我還有價值麼？”）
●自我實現的需要（“我本來可以成為最年輕的局長……”“我的公司馬上就要上市了……”“我幾乎…….就要成功了”）
“資源”的解讀
然而，在這個時候，無論是醫生，還是患者家屬，往往會把注意力關注在出現的問題上，比如“得了什麼病！”“該怎麼治！”“會不會有後遺症？”“還能活多久？”……是的，這些問題非常重要，應該被我們高度重視。但是，許多當事者都能體會到，當自己這些被問題淹沒時的感覺，伴隨而來的無望、無助、焦慮、沮喪、孤獨、憤怒……
因此，在面對問題的同時，我們要關注患者及其家庭的“資源”！
何為資源？
舉例而言：
“魏武行役，失汲道，軍皆渴。乃令曰：“前有大海林，饒子、甘酸，可以解渴。”士卒聞之，口皆出水。乘此得及前源。” ——《世說新語•假譎》
望梅止渴使我們耳熟能詳的成語。這一典故記載了漢建安年間，曹操率十萬大軍，從許昌出發，興師攻吳。途經梅山（今安徽含山縣境內）時，因天氣酷熱，又無水源，兵士嘴唇乾裂，喉嚨冒火，誰也不想再趕路了。曹操見狀很是著急……
在這種情境下，決策者面臨著兩種選擇：一種是嘗試解決問題和困難，比如解決水源的問題（這顯然是有必要的，但是在當時卻是非常困難的）；另一種是強調“資源”（願景、能力、優勢……）
曹操選擇了後者！他舉目望去，但見遠處隱隱有一片樹林，於是急中生智，遙指前方，大聲傳令道：前面有一大片梅子林，梅子又酸又甜，大家加緊趕路啊！兵士們聽說有梅子可吃，不覺流出口水來，也不感到那麼口渴了，精神倍增。全軍咬牙堅持著，走出了困境。
患者的“資源”
我們的患者，也常常面臨曹操那樣的處境！
在患病之前，雖然每個人的生活都充滿了困難、問題，與挑戰，但是我們每個人都有足夠的資源去面對這一切。
疾病出現後，尤其是那些慢性、甚至威脅生命的疾病，將徹底的改變這一切，生活失去了往日的平衡。
這個時候，如果反覆思考困難的強大，自己的各種不足和問題，就會陷入到一片悲觀之中。因此，在面對這樣強大的“對手”的時候，一定要幫助患者看到自身的優勢、力量、價值與希望，才能有信心戰勝對手，才能靜下心來思考破敵之策。
說到這裡，大家可能已經理解了，知道我們在面對重大疾病的時候要重視資源。但是，如何做到，確實是非常困難的。有些患者或者家庭成員會認為，想要讓患者堅強起來，就是要努力剋制自己的負性情緒！要堅強！
這樣做的初衷可能是好的，但是效果卻往往是不理想的……
因為，當我對一個人說“你要堅強的時候”，其背後的含義往往是“你不夠堅強，或者你太脆弱了……”這其實是在“指出問題”。“資源取向”的核心是，幫助當事人發現自己的優勢、希望、能力等等。
患者的資源是什麼？
資源在這裡可以理解為患者關注的方向。
o 內在資源：技能、視野、目標、興趣、態度、知識、外表、記憶、信仰
o 外在資源：工作、經濟能力、愛好
o 人際資源：伴侶和家人、朋友、醫生
資源的意義有哪些？
o 把注意力轉移到可以給自己帶來積極情緒的事物與活動中
o 整合自我生命中所有幸福的時刻，去應對當前的困難處境
o 重新發現資源對當事人很有價值，對幫助者也有意義。
o 即使當事人不能討論困難的處境，你也總能幫忙發現資源，陪伴他們走過風雨，找到力量
如何發現資源？——一種資源取向治療技術的舉例
發現自身的資源就像孩子在海邊撿拾貝殼，用自己發現美的眼睛，一片片、一塊塊地收集專屬於他（她）的寶藏。每天睡前，自己白天撿拾一天的“貝殼”被整齊地排列在面前，你細細撫摸貝殼上的紋路，不自覺地笑了。這時候，你會慢慢拿起一個本子，將今天發生的好時光都記錄在自己的“寶藏書”中，供自己日後細細回味。當然撿拾貝殼的過程也離不開身邊人的支持和陪伴，而這貝殼就是你今天看到、聽到、聞到、嚐到或感到的一切美好事物！
下面的“寶藏”來自一位腫瘤患者的實例：
• 我在商店裡幫助了一位老奶奶，她很高興
• 兒子帶給我公園裡的樹葉
• 幼兒園第一個家長之夜
• 我去散步了，也享受這次散步
• 我和兒子一起去購物
• 我丈夫帶給我一朵花
• 兒子給我畫了一幅美好的畫
• 我拜訪了鄰居
• 我們去公園，很美好
• 兒子給我唱了一首歌
發掘“寶藏”，走出疾病的陰霾
就是這樣一個個寶藏，可以帶領每一位面對不速之客而手足無措的患者們走出陰霾，迎接春天。真誠地希望每個人在面對未知問題時，都能夠積極、不斷地關注自己獨特的資源，身邊的親朋也能幫忙拓寬關注面，發掘寶藏，幫助他們重建生活的平衡，更好地面對問題與挑戰！
監製/姜玉新 主編/陳明雁
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