首先说说水肿型腿怎瘦？如何判断自己是否水肿呢？
用手指用力按一下腿，松开，如果坑可以马上回复原状，就不是浮肿，如果还留有痕迹不能马上恢复就是浮肿！
解决方法：多吃苹果、黄瓜、冬瓜等利尿的东东、好让水分快快排出去！还有就是去除水肿最重要的就是要多喝水。为什么已经水肿了还要喝水呢？因为人体每天需要一定量的水，如果说喝的不够多，那么身体会开始存水就变成水肿啦！
宿便导致的腿粗怎瘦？
解决方法：接下来是排宿便的问题哦，这个听起来和瘦腿没关系其实很重要的呢，宿便排出去了。整个人都会瘦的，腿当然能瘦啦～早上第一杯水是很重要的能有助于排宿便！
重口味导致粗腿？
解决方法：少吃重口味的东西。太咸的。酱油多的都控制一点哦。
肌肉腿怎么瘦？
解决方法：小腿肌肉多的。一定要多按摩！我说得方法都是健康的哦。但是见效也没有那么快的。不过坚持才是王道哦！按摩的时候力度不能小。 这个时候就要对自己狠一点啦。这样才会有效果！具体怎么做看图片吧！
中医瘦腿篇：什么是敲胆经瘦腿？
答：通过敲打身体穴位，加快血液循环、排毒通络，达到瘦腿效果的方法。
穴位一、环跳
位置：在臀部中间偏向外侧2公分左右。（侧卧，膝盖弯曲至胸前，用手摸臀部大转弯的位置，找到最高点和骶管裂孔连线，向外侧1/3处。）
穴位二、风市
位置：双腿并拢站直，双手自然下垂伸直放在身体两侧，中指碰到的地方就是。（大腿外侧中线，腘横纹水平线上7寸）
穴位三、中渎
位置：在风市穴向下，2寸的位置。（大腿外侧中点，腘横纹上5寸）
穴位四、膝阳关
位置：膝盖侧面向上1公分左右的位置（膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。）
敲胆经的方法：因为大腿的肌肉和脂肪比较厚，所以敲打的时候一定要用力，不要怕疼。敲打时以每秒2下的节奏敲打才能刺激穴位。真正的穴位敲打下去是会疼的，没有敲打对的话，是没用的。
1、每个穴位睡觉之前敲打200下。
2、两条腿都要敲打。
3、用拳头敲打至感觉大腿外侧发热、发麻即可，最好敲打在穴位上。
好了，今天就给大家说这些
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