據研究發現，90%多的癌症患者都是因癌症復發轉移而死，癌症最可怕之處就在於其具有複發性和轉移性。手術雖然可以根治，放化療雖然可以殺死殘留癌細胞，但是因為癌細胞的特性，誰也無法確保是否會復發轉移。預防復發轉移，關鍵在於改變身體利於癌細胞生長的內環境。
1、飲食調整
一日三餐，都離不開吃。吃的健康，身體液健康，吃的不健康，身體也容易罹患疾病。癌症是一種消耗性疾病，患者如果想調理身體內環境，飲食調理首當其衝。癌症患者對蛋白質的需求高於普通患者，癌症患者應該多攝入高蛋白食品，如魚類、蛋類、奶類等，紅肉如瘦肉、羊肉、牛肉等要限制，多吃蔬菜和水果。
多吃抗癌食物，如蘆筍、菌類、綠茶等，這些食物中含有豐富的硒元素和維生素，可以抑制癌細胞的生長。
食物油方面儘量種類多樣，在烹飪中也要注意低油適量選用，低溫小火烹飪，無油煙烹飪，一旦產生油煙，就會產生致癌物質。
2、適宜的運動
運動可以增強吸氧功能，吸氧，可以提高血氧飽和度，增強身體細胞，組織、器官的物質代謝，增強各器官的功能，提高身體的免疫力。活動量不需要時間太長，每天30-50分鐘為佳，術後恢復運動強度由低到強，可逐漸加長運動時間，以休息時不感覺到疲勞為準。瑜伽、太極、游泳等都是不錯的鍛鍊方式。
3、曬太陽
陽光照射皮膚，身體會合成維生素D和一氧化氮，維生素D和一氧化氮可以促進癌細胞死亡。但是要避免太陽光暴曬，曬太陽最好在早晨10點以前，或者下午四點以後。曬太陽也可以抵禦抑鬱症。
4、乾淨的水
水汙染、環境汙染是目前癌症發病率增加的原因之一。水是生命之源，飲用清潔的水是首要因素。白開水、綠茶、紅茶等都是不錯的選擇。
5、改變不健康的生活方式
遠離煙、二手菸、廚房煙霧，儘量減少熬夜，不吃垃圾食品，不吃剩飯剩菜，積極參加社會活動，保持良好的心態。
6、保持良好的心態
心態是戰勝癌症的關鍵，沒有一個積極的心態，再昂貴的藥物再高明的醫術，都無法挽救。積極的心態也有利於病情的恢復，間接提高身體的免疫力。
癌細胞生長不生長，長得快慢，和身體內環境有很大的關係。膳食、氧氣、運動、水、心態等來改善身體內環境，讓內環境不利於癌症的生長，這是重中之重。
硒的作用
有科學家給癌症病人進行長時間補硒，癌症死亡率下降了50%，硒被稱為抗癌之王，是腫瘤強有力的抑制劑，可以抑制癌細胞生長，減少復發和轉移的可能性。同時腫瘤病人體內硒含量低於正常人，體內硒含量越低，發生轉移和復發的危險性就越高。
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