夏秋交接多吃這肉,比豬肉營養,比雞肉香,常吃除溼潤燥養胃強腎

話說,廚藝太好,也會添不少煩惱!

就比如說我老公的一個哥們,最近往我家跑得特別勤,每次來總會拎上一瓶酒,說是找老公喝酒談心事。可是吧,明眼人都能看出來,這哥們就是來蹭飯的,要不然怎麼一到飯點就過來,一吃完一喝光就急著往家趕。

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每次一說這個事,老公也是很無奈,直怪我把鴨腿燒得太香太下飯。說起這事,還得從上個月說起,老公請這哥們來家裡商量事情,那天我剛好燒了一個板栗燒鴨腿,上桌噴噴香。沒想到自打老公哥們吃了這菜後,老是隔三差五來蹭飯,每次來米飯掃光,酒也喝精光,飯飽酒足後也不會逗留,說是要溜達溜達回家帶孩子。

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不過還好,今天這哥們沒過來,我和老公總算能飽飽的吃上一頓了。話說回來,鴨肉還真是個好東西,便宜好吃還不會上火,而且功效還挺多,既能清熱排毒、滋陰潤燥,還能除溼消腫、補虛養顏,極適合夏秋交際吃,滋補養生還味好。尤其是搭配上的軟糯鮮香的板栗,還能養胃強腎、強筋健骨、增強人體抵抗力。

擇日不如撞日,今天就給大家分享一道香至入骨、好吃到飛起的板栗燒鴨腿做法,好吃好做不上火,下飯下酒都特棒。特別是夏秋交接時,多吃鴨肉,比豬肉營養,比雞肉香,女人常吃除溼潤燥,男人常吃養胃強腎。這麼好吃的下酒下飯菜,你們可不要錯過喲!

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【板栗燒鴨腿】

【食材】:鴨腿1只、板栗1大把、薑片適量、大蒜2個、青蒜苗1根、青椒1個、豆豉香辣醬2勺、老抽1/3勺、料酒1勺、鹽適量、白糖少許、油適量。

【做法】:

第一步:將新鮮的板栗剔去殘留的外皮清洗乾淨,放入砂鍋中加水大火煮沸,轉中小火慢煲半小時關火,並撈出板栗,湯汁留著備用。

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第二步:鴨腿清洗乾淨,斬成小塊,放入鍋中加入清水、薑片、料酒焯煮一滾,撈出沖洗乾淨,並瀝乾水分。

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第三步:處理配料:大蒜剝去外皮清洗乾淨,切成塊;姜清洗乾淨切片,青蒜苗清洗乾淨斜刀切片,青椒清洗乾淨切成小圈。

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第四步:鍋內倒入油,燒熱,放入大蒜、薑片翻炒出香味,挖入豆豉香辣醬翻炒均勻。

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第五步:倒入鴨腿塊不斷翻炒,並加入少許鹽翻炒均勻。

第六步:倒入板栗翻炒均勻,倒入之前煮板栗的湯汁和少許老抽大火煮沸,倒入砂鍋中。

第七步:轉中小火慢燉40分鐘後,加入鹽、白糖調味。

第八步:倒入青椒圈、青蒜苗葉翻炒均勻後,大火收汁即可出鍋。

【婆婆叨叨】:

1、鴨腿是超市買的,不是自己家養的老鴨,所以比較嫩,一般燉30~60分鐘就能燉軟了。

2、板栗比較難煮軟爛,所以建議大家燉之前,先煲煮一下,或者用高壓鍋壓制半小時。然後就是板栗的湯汁一定不要倒掉,放入鴨肉裡一起燉,既能增鮮還能添嫩甜。

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