許多長壽之人告訴我們身體的每一個器官都需要呵護，這樣才能實現健康長壽。而肝臟作為人體最重要的排毒器官之一，更是需要細心呵護。關於肝臟，大家多多少少也知道肝臟早期受損可以毫無症狀，甚至是受損十分嚴重，肝臟可能也不會有所表現。由於肝臟的沉默，人們往往想早些發現肝臟問題，卻無從下手。那麼肝不好真的很難發現嗎？其實不然，肝臟與睡眠關係密切。如果肝臟受損，睡眠問題便會接踵而來。有研究表明，肝不好的人，晚上睡覺基本上都有以下4個表現。
晚上睡覺有這4個表現說明你肝不好！
1.睡著後夢話連篇
睡著後說夢話是很多人都有的經歷。一早起來，親人或者舍友跟自己說“你昨晚說了好多夢話，搞得我一晚沒睡。”心裡很是愧疚和無奈。但其實這部分人需要注意的是，睡著後夢話連篇往往是因為肝火旺盛，一旦肝火旺盛，身體就容易有虛火，這就會導致神經系統異常活躍，從而出現夢話連篇，甚至是夢遊！因此，如果想知道自己肝好不好，可以詢問一下與自己同住的人，看是否有出現晚上講夢話的情況。
2.翻來覆去難以入眠
在當下，人們的生活壓力和工作壓力很大，晚上躺在床上，翻來覆去難以入眠的人不在少數。久而久之，大家也把這種現象當成正常。其實不然。排除其他疾病的影響，如果出現了每晚翻來覆去難以入眠的情況，那說明肝功能受損，並出現了肝氣鬱結。肝臟也具有儲存血液的作用，如果肝氣鬱結，就容易導致氣血虧虛，從而導致睡眠障礙。因此，如果睡覺時屢次出現翻來覆去難以入眠的情況，大家一定要積極重視。
3.凌晨固定時間早醒
有些人晚上睡覺一下子就能睡著，睡著後也沒有出現說夢話的情況，但是每天凌晨卻在同一個時間醒過來，週末想睡懶覺時也是早早醒來。不少人只好苦稱這是生物鐘，但其實這種現象也不正常。凌晨，特別是凌晨兩三點是肝臟排毒的時間，如果常在凌晨醒來，那往往預示肝臟無法進行排毒，這是肝臟不健康的表現。因此，如果常在凌晨，特別是固定在凌晨兩三點醒來的人一定要引起高度重視。
4.小腿動不動就抽筋
睡覺時小腿抽筋幾乎是人人都有的經歷，大多數人都認為這是缺鈣的表現。但其實很多研究告訴我們，缺鈣不僅僅是小腿抽筋的原因，著涼或者肝功能受損也會導致小腿抽筋。如果是小腿抽筋，大家會發現除了小腿總是會莫名抽筋外，手臂、後腰等部位也會莫名抽筋。因此，如果出現了不明原因的抽筋，大家最好到醫院查明原因。
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