身體裡面如果實際中的話會帶來多種影響，尤其甚至會引發一些疾病，比如說實際中的情況下，我們會出現口臭口乾等現象。很多人對於趕走溼氣一籌莫展，要想祛除溼氣，我們首先要了解實際的症狀。在下面文章中給大家介紹了幾種祛除溼氣的方法以及溼氣的症狀，我們去了解了解吧。
怎麼才能有效的祛溼?
1、拔火罐療法
針灸推拿，拔火罐是中醫的傳統療法，對於祛除身體內的溼氣有一定的作用，拔火罐主要是利用火燒、收氣等方式形成額負壓力、吸附出人體內的淤血，可以起起到一定得痛經活血，消腫祛溼的作用。
2、鍛鍊法
通過鍛鍊可以增強人的體質，增強人體抵抗溼氣的能力。鍛鍊時排出的大量汗液，有助於人體排毒，還能帶走一定的內部垃圾和溼氣。水溼的排出，只有汗液和小便這兩個通道。
3、食療法
皮蛋瘦肉薏米粥和祛溼排毒茶，都可以起到排溼毒的作用，睡前一杯祛溼茶，讓你躺著也可以祛除身體的溼氣。另外，祛除身體的溼氣最好不用辛辣的食物，因為辛辣的食物可能會刺激腸胃，誘發溼氣引起的痘痘，腳氣，腹瀉和便溺等。
身體出現這幾個症狀說明你體內的溼氣重
1、身體出油多、易長痘
身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，誘發痘痘。
2、肥胖、浮腫
溼氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發麵部、全身浮腫。
3、關節疼痛 、僵硬
溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，三級寒溼就會引發炎症，這是導致關節疼痛的重要原因。
4、體味大
有些人口苦口乾口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有溼熱。由於溼和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口乾等症狀。
在上面文章中我們已經瞭解了17的症狀以及幾種趕走溼氣的方法，如果身體裡面溼氣重的話，我們可以用以上的方法進行驅趕溼氣，另外在生活之中我們一定要保養好身體，當身體出現有溼氣的現象，一定及時就醫，不要忽視，防止形成比較嚴重的疾病，讓自己後悔。
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