當一個母親懷了孩子之後她就會注意肚子的一舉一動，因為懷孕期間如果有一點不適就很有可能對肚子裡脆弱的嬰兒造成傷害。如果懷孕的寶媽們出現不適的情況就一定要及時去醫院問一下主治醫生及時的調整，在懷孕期間每位媽媽都會遇到的事情就是脹氣，因為平常人都會有脹氣的情況，所以如果是初次當母親可能就會忽略這個問題，但如果出現脹氣的狀況還是要多多的關注一下，因為脹氣也會對嬰兒的健康造成影響。
1、少量的運動：懷孕的媽媽們雖然身體是很金貴的，但是平常多進行一些比較輕鬆的運動對孩子也是有好處的。適當的做一些家務活也是一種運動，尤其是在脹氣的時候要避免長時間的躺著，可以利用散步來增加腸胃的蠕動達到排氣通氣的效果。
2、酸性食物：在懷孕期間也是可以吃適量的水果，如果女性感覺經常的脹氣或者腸胃不舒服就可以吃一些酸性的水果，比如橘子獼猴桃蘋果等等，因為酸性的食物會促進腸胃的蠕動能夠很快的把腸胃裡的積食或者脹氣排出去，而且多補充一些維生素也可以提升寶寶的免疫力。
3、一天之內可以進行多次就餐：在懷孕的某幾個月份媽媽們會出現經常飢餓的狀況，到這幾個月份有些媽媽就會不注意自己的飲食平衡出現暴飲暴食的狀況，其實可以採用少食多餐的方法來減少飢餓感，如果暴飲暴食反而會增加了腸胃的負重感，所以這個時間很多媽媽就會出現脹氣的情況。所以即使飢餓感很嚴重那麼也要少量的就餐，但是就不用遵守一天三餐的規矩了，可以適當的在某些時間段增加一次就餐量就可以減少飢餓感了。
4、少量的酸奶：酸奶裡面也含有豐富的營養物質，而且它是一種發酵的飲品，所以它不僅能夠幫助腸胃的蠕動，而且還可以增加腸胃的抵抗力。不過既然已經懷了寶寶就不要喝那些不出名的劣質酸奶了，而且保質期一定不能過於長，因為保質期太長的酸奶雖然口感會比較好，但是裡面已經有很多的添加劑和防腐劑反而對人的身體不好，如果家庭比較富裕就可以定製一些保質期比較短的酸奶了。
5、注意大便：現在很多人在懷孕前就很容易出現便秘的情況，有些人平時大便就不規律所以在懷孕的時候也不覺得有什麼問題。肚子脹氣和便秘的關係是很大的，因為糞便經常的留在人的身體裡就會產生一些氣體。如果要解決便秘除了去醫院治療，還可以在平常注意一下飲食，多喝一些水對母體也是有好處的，而且多吃一些水果尤其是香蕉，香蕉有通腸利便清熱解毒的功效。
還有在懷孕期間一定要注意自己的心情，不要出現一些小的症狀就開始慌里慌張，雖有些新生媽媽們並沒有經驗，但是可以及時的問一下自己的家裡人或者去問一下醫生的注意事項，就可以很好的化解一些平常孕婦都會有的小症狀。
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