這周過完，各位同學們該出發返鄉了，開車的朋友們少玩手機，坐火車飛機的朋友們注意人身財產安全，每逢過年胖三斤，在此特別給你們過年忍不住大吃大喝準備的體式
金剛坐
雙膝併攏跪地。臀部坐在雙腳腳後跟上。放鬆肩部，收緊下巴，挺直腰背。雙手平放在大腿上。
金剛坐好處：養胃、幫助胃排毒，治療腰痛，防治膝關節炎，保護足部、驅寒，緩解膝痛、通經活絡，安神、修養身心
當我們在煩躁的時候跪坐，可以舒緩情緒，一些難以心靜的朋友可以試試跪坐。
正常食物的消化需要1~4小時，而保持金剛坐姿5~10分鐘，會感覺那種飽漲的感覺有所減輕。如果你能保持40分鐘，基本上你的食物就差不多消化完了，簡單有效，你說神奇不神奇！
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