在中國，男性發生腎病的病例每天都在逐漸增加。每十個國人裡面，就有一個腎病的患者，之所以會有那麼大的幾率得上疾病，這與我們的生活還是息息相關的，不良的生活習慣也是直接縱使腎病的發生，生活的不規律，經常熬夜，暴飲暴食也是導致疾病發生的原因，那麼我們要在生活中注意哪些對腎有傷害的事物呢？
一、等到口渴在喝水
腎臟的主要作用之一就是可以生產尿液，當體內的水分不平衡的時候，這時腎臟就會站出來，開始調節維持平衡。如果長時間的沒有喝水的習慣，尿量方面是會大大減少的，也會致使小便中攜帶的毒素雜質增加。據調查，患有腎結石和腎積水的患者大多數都有不愛喝水的習慣縱使腎病的發生。只有養成愛喝水的習慣，身體才可以稀釋尿液，既而達到保護腎臟，並且有利於幫助腎臟排出身體的毒素。
二、常喝果蔬汁飲料
果蔬汁的飲品，是以水果或者蔬菜濃縮的原漿加工而成的，深受了很多人的喜愛，但因為保質期太短，又為了增加保質期的時間，就會在裡面加添加劑，大多數都為苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用含這兩種防腐劑的飲料之後，會導致人體的鈉、鉀含量超標，大幅度的增加臟器的負擔，腎臟也不例外，也會受到極大的損傷，身體也會受到嚴重傷害。
三、甜品加煎炸食物
在醫刊《中醫腎病雜誌》中就刊登過研究發現。研究表明了，甜品和油炸食品一起吃會導致腎臟衰竭的幾率增大55%。油炸的食品在加工的時候都會添加一些磷，也含有大量對腎臟損傷的有害物質，甜品當中也有大量的糖份。經常吃甜品和油炸食品，腎臟很難維持本能，無法過濾這些對腎臟有傷害的物質，從而導致糖尿病和高血脂的幾率大大增加。
四、食用豆製品
經常食用腐乳對腎就非常的不好。人一旦到了一定的年齡，所有的臟器都會變弱的，所以有些事物一定要選擇少吃或者不吃，若過多的食用豆腐，就會縱使身體中的含氮的廢物雜質大量增多，縱使臟器的負擔大大加重，也會使腎臟功能一步步的開始衰退起來，這樣是對身體和臟器的傷害是非常的大的。
五、愛喝運動飲料
現在的人們都流行健身、跑步、游泳，為了保持體內的能量增加，都會喝一些運動型的飲料。本來運動是好的，可以鍛鍊身體，增強身體免疫力和增強體質，但你卻不知飲料中內卻含有鉀、鈉、鎂等大量的電解質，一但過多的食用以後，這些電解質很難通過臟器代謝排出。會導致腎臟功能的異常，而引起腎臟方面疾病的發生。
六、吃鹽分過高的食物
現在很多的人都喜歡吃不清淡的一些食物，其中包括過鹹、過於辛辣的一些食物。在我們的家常便飯之中。很多的家庭都會買一些下嘴的鹹菜，可你卻不知道鹹菜吃多了也會有危害，在醃製鹹菜的過程當中，就會放很多的食用鹽，長久的食用是會造成高血壓的，臟器也會受到損傷，不能正常的發揮功能作用，導致腎臟疾病的發生。
最新6種傷腎壞習慣“黑名單”向大家介紹完了，最後在向大家提醒一下，大家平常一定要特別注意飲食情況，病從口入是非常有道理的，最後也祝願各位患者早日健康，謝謝。
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