很多人都说我们国家女人坐月子的讲究最多，很多国家根本就没有坐月子这种习俗。其实亚洲人和欧美人不管是在身体结构和身体素质上还是有一定差别的，而且一方水土养育一方人，坐月子讲究点怎么啦？不过还是有很多产妈好好的坐月子，还是落了一身病，可能和月子饮食有莫大的关系，其实在月子期间，这几种吃法是不可取的，你了解吗？
第一种就是辛辣的食物，月子期间不管什么时候都是不能吃辛辣的。对宝宝来说，会影响奶水的量和质量，宝宝吃了可能会上火。而且对于产妈来说，不管是什么生产方式，其实都是会有伤口的。辛辣的食物对产后伤口的恢复会起到反作用哦！如果孕期吃多了辛辣食物，是很有可能落下月子病，影响恢复速度。
第二种就是生冷的食物，在月子期间，不管是在什么季节什么地方，都非常忌生冷。生冷食物对子宫恢复产后排恶露都有很大的影响。有的产妈月子期间是在盛夏，难免会有一些偷嘴的现象，这都会让自己城一时之快，然后受罪几十年。女人最重要的就是子宫，在月子期间要吃一些清淡食物，还是有一些有助排尽恶露的食物最佳。
第三种是大补的食物，孕妈产后元气大伤，是需要吃一些补品让身体快速恢复的。可是一定要注意大补的时间，不然对产妈来说大补不一定是好事。在生产后的一周之内，食物最好以清淡为主，因为这时候产妈身体比较虚弱，肠胃功能也在慢慢恢复，这时候吃一些大补食物，恐怕会让产妈难以消化反而出现问题。产后一周，在补食上要循序渐进，不然营养过剩可能会影响恶露的排尽，身体落下疾病。
女神有话说：科学的坐月子，不仅仅是在保暖和静卧上，在饮食上其实讲究才是最多的。不能盲目的吃，病从口入也是这么一回事。在注意以上三点的时候，也要根据个人的体质来合理安排，免得影响自身健康，还可能会影响母乳喂养哦！
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