很多人都說我們國家女人坐月子的講究最多，很多國家根本就沒有坐月子這種習俗。其實亞洲人和歐美人不管是在身體結構和身體素質上還是有一定差別的，而且一方水土養育一方人，坐月子講究點怎麼啦？不過還是有很多產媽好好的坐月子，還是落了一身病，可能和月子飲食有莫大的關係，其實在月子期間，這幾種吃法是不可取的，你瞭解嗎？
第一種就是辛辣的食物，月子期間不管什麼時候都是不能吃辛辣的。對寶寶來說，會影響奶水的量和質量，寶寶吃了可能會上火。而且對於產媽來說，不管是什麼生產方式，其實都是會有傷口的。辛辣的食物對產後傷口的恢復會起到反作用哦！如果孕期吃多了辛辣食物，是很有可能落下月子病，影響恢復速度。
第二種就是生冷的食物，在月子期間，不管是在什麼季節什麼地方，都非常忌生冷。生冷食物對子宮恢復產後排惡露都有很大的影響。有的產媽月子期間是在盛夏，難免會有一些偷嘴的現象，這都會讓自己城一時之快，然後受罪幾十年。女人最重要的就是子宮，在月子期間要吃一些清淡食物，還是有一些有助排盡惡露的食物最佳。
第三種是大補的食物，孕媽產後元氣大傷，是需要吃一些補品讓身體快速恢復的。可是一定要注意大補的時間，不然對產媽來說大補不一定是好事。在生產後的一週之內，食物最好以清淡為主，因為這時候產媽身體比較虛弱，腸胃功能也在慢慢恢復，這時候吃一些大補食物，恐怕會讓產媽難以消化反而出現問題。產後一週，在補食上要循序漸進，不然營養過剩可能會影響惡露的排盡，身體落下疾病。
女神有話說：科學的坐月子，不僅僅是在保暖和靜臥上，在飲食上其實講究才是最多的。不能盲目的吃，病從口入也是這麼一回事。在注意以上三點的時候，也要根據個人的體質來合理安排，免得影響自身健康，還可能會影響母乳餵養哦！
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