孩子出生之后，经受考验的首当其冲的是脾胃，也是妈妈们第一个要为孩子巩固的系统，脾胃好了，其他部位才能得到充分的营养供给。胃主受纳，脾主运化，脾胃壮实，四肢安宁，脾胃虚弱，百病峰起。所以对于孩子来说调理脾胃很重要。
“脾常不足”主要是孩子的胃肠道比较娇嫩，脾胃比较薄弱。所以一句话说的很到位，小儿哟脾常不足，肝常有余，心常有余，肺常不足，肾常不足。孩子处于长身体的时期，对水谷的营养需求又比较高，如果妈妈的喂养方法不当，就会造成脾胃功能失调，脾胃不足，往往是很多儿童生病的重要原因，因此要避开食物中的伤脾因素。
伤脾的两类食物因素：
1. 寒凉性食物
凉入脾胃，尤其是凉性的食物，再加上本来天气逐渐变凉，早晚温差比较大，这个时候孩子吃凉性食物，很容易内外凉气入脾胃，这样就会影响脾胃的消化吸收，减少消化酶的分泌。
2. 高蛋白食物
很多孩子偏爱吃高蛋白食物，适当的摄入是有利于孩子身体发育的，但是一些孩子不吃水果支持高蛋白食物，这样造成的结果就是肠胃消化高蛋白需要消耗很多消化酶，导致很多食物在胃肠道内无法分解，就会导致消化不良生内火，从而伤及脾胃。
如何预防和缓解小儿脾虚？
1. 常补菌
孩子可以每天在流食中加入适当的聚糖多杆菌，聚糖多杆菌可以进入肠道内转化成双歧杆菌和乳酸菌，促进消化酶的分泌，从而增加对食物分解的支持。另外聚糖多杆菌因为是一种综合菌株体，而且这些菌株比较适合孩子肠胃特点，不会影响孩子的自我调节。
2. 多温性
妈妈考虑多给孩子吃一些温性或者暖性的食物，这样可以在天气逐渐变冷的时候，能够帮助孩子暖脾胃，这样孩子不会受到内外两种凉气入脾胃，从而导致孩子伤及脾胃的情况发生了。
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