01
不知道各位檸友有沒有聽說過“討好型人格”？
這幾天檸檬晚上閒來無事重新回顧奇葩大會的時候，看到蔣方舟自愈討好型人格的那一期，感慨之餘想再來與大家聊一聊關於討好型人格的那些事。
在節目中，蔣方舟說到怎麼發現自己有討好型人格的呢，起因在於她一個朋友問了她這樣一個問題：
你有沒有和一個人產生過真實的聯繫？而所謂真實的聯繫就是你可以和他吵架，甚至可以把自己最不堪的那一面展現給他。
蔣方舟的答案是沒有，在那時，她發現了自己對人處事的討好傾向。
她仔細去想，發現無論是在日常工作中還是在兩性關係中，自己始終抱著討好不放：
說的再不對也要昧著良心說“您說的太對了再給我們說一段唄”；
朋友打來電話罵自己，而自己卻為此道了兩個小時的歉。
這樣的情況，是否也是你生活中的縮影？
02
其實蔣方舟舉的這兩個例子，是“討好型人格”非常典型的表現了。一是隻顧著迎合他人，害怕說出自己內心的想法，二是喜歡主動道歉。
而除此之外，此類人格還不懂得拒絕，沒有原則及底線，忽略自己的需求只顧著滿足他人，仔細判斷一下，你是否也具備這樣的特徵。
而我們又為什麼會想要去“討好”他人呢？
原因在於我們把別人對自己的評價看的太重了，認為想要獲得他人好的評價、好的印象，光憑自身能力還不夠，還需要不斷地去迎合他人。
而在現在這樣一個網絡信息時代，人們獲得評價的方式越來越多，甚至連發個朋友圈都想要對上大家的口味，從而得到大家的點贊。
但這樣的我們，卻缺少了最重要的一樣東西，那就是——真實的自己。
我想要做一件事，首先想的不是自己究竟想做成什麼樣，讓自己有怎樣的提升，而是別人對我做的這件事會看好嗎，如果不看好的話我怎麼辦，要不算了吧……
這樣只會讓你被別人的看法，或者你幻想的別人對你的看法而打敗。
03
那麼，想要改變自己的討好型人格，我們究竟該怎麼做呢？
本週我們專門有老師會給大家帶來相關課程，有需要的檸友們可以關注一下，這裡檸檬就先做個簡單介紹。一直以來我們都在強調“時間會治癒一切”，話很空，但的確有效。
在這個過程中，我們並不是什麼都不需要做，如果有足夠的時間的話，一個人去一個陌生的城市旅行也是個不錯的選擇。
在那裡沒有人際關係需要你刻意地去維持，你可以做自己開心的事，過自己想過的生活。
如果沒有足夠時間的話，那麼就得在日常生活工作中開始提醒自己注意了。
當發現自己的討好傾向時就馬上問問自己的心，這是否真的是你內心所想，你想要的究竟是什麼，刻意地去更正自己的行為，久而久之討好型人格就會慢慢治癒。
想要了解如何改變自己的討好型人格，如何卸掉自卑自厭的枷鎖，可以關注我們抑鬱系列的課程。
我們邀請了後現代取向諮詢師吳秀蕊老師做客檸檬心理課堂直播間，本週是第五節，主要內容就是帶你跳出“應該”的魔咒：為什麼你應該取悅所有人，為什麼你不能拒絕別人，為什麼你應該做這些……
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