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處暑，出暑也
《月令七十二候集解》:"七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。"
暑氣離開，微風中都帶著一絲涼爽，但也要注意身體健康。
處暑之後氣溫逐漸下降，但高溫天氣有時會再次來襲，要注意養生。
滋陰潤燥
“處暑”期間，氣侯逐漸乾燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。
多吃清熱安神食物
處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，隨著氣侯漸漸乾燥，身體裡肺經當值，這時可多吃滋陰潤燥食物，防止燥邪損傷。
疾病預防
處暑期間晝夜溫差大，應注意衣著要適宜，預防感冒，有過敏疾病者，建議早期預防，發現和避免過敏原，及時就醫。
老年人在處暑後
應更注重保養
隨著年齡的增加，老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象。因此可以在晚上提早入睡，並且堅持午睡的好習慣，即使睡不著，但閉目養神也是對身體有好處的。
圖片設計：朱文慧
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