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处暑，出暑也
《月令七十二候集解》:"七月中，处，止也，暑气至此而止矣。"
暑气离开，微风中都带着一丝凉爽，但也要注意身体健康。
处暑之后气温逐渐下降，但高温天气有时会再次来袭，要注意养生。
滋阴润燥
“处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。
多吃清热安神食物
处暑之后，早晚温差变化开始明显，处暑节气适宜进食清热安神的食物，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。
疾病预防
处暑期间昼夜温差大，应注意衣着要适宜，预防感冒，有过敏疾病者，建议早期预防，发现和避免过敏原，及时就医。
老年人在处暑后
应更注重保养
随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
图片设计：朱文慧
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