大家好，這裡是第一心理課堂，今天繼續分享社交心理學。我們經常聽到一個詞語，叫作“玻璃心”，說的就是一個人的心理承受力有限，稍有不順心的事情，就採取極端做法。
在你身邊肯定會有這樣的人，你只要開他玩笑，他就會跟你過不去，甚至大打出手。而想要在社會中立足，需要擁有一顆堅強的內心。心理學家指出，一個內心真正強大的人，往往具有這6個層次，看看你屬於哪一個層次了。
層次一：擺脫依賴，學會獨立
美國和我們國家不一樣，父母對子女的照顧只限於成年之前，因此，他們的子女上大學之後就需要自己承擔各種費用。而中國的家庭，很多人在畢業後，依舊啃老。心理學家建議，想要成長為內心強大的人，首先要學會獨立生活，不依賴任何人。
層次二：懂得照顧身邊的人
而學會獨立，只是成長的第一步。人永遠都不可能徹底脫離社會，需要別人的幫助，同時也要懂得照顧身邊的人，例如自己的父母。而在結婚之後，更是要照顧子女和家庭。在工作中，還要懂得去幫助同事，承擔起應有的責任。你要認識到，照顧別人並不是為了利益，為了回報，而是融入社會，強大內心的關鍵一步。
層次三：懂得自我反省
人都會有犯錯誤的時候，不要以為自己做的事情都是對的。在完成某些事情之後，要懂得反思，分析利弊，反覆思考自己是否可以做得更好。同時，你也可以詢問身邊的人，讓他們給你提出建議。同時，你可以將自己的缺點寫在一張紙上，不斷提醒自己，然後有針對性的改正。
層次四：承認自己的失敗
前面說了，人都會犯錯誤，所以難免會失敗。在失敗後，不應該去埋怨社會的不公，或者自己運氣不好。這些想法都只是為自己找藉口，你應該做的是承認自己的能力不足，重新樹立信心，總結失敗原因。做到這一點的難度比較大，畢竟人的內心都會有自戀傾向。
層次五：認識到世界的根本是自己
從心理學的角度來講，其實這個世界很主觀的，甚至是由心理認知決定的。也許你覺得這種說法非常荒謬，但是確實有道理。為什麼面對同樣的事情，每個人都會有不同看法，有些人覺得很好笑，有些人卻覺得很無聊，所以，你的主觀感受決定了事件對你的影響程度，在自己感到無能為力的時候，用積極的態度面對，說明問題可以迎刃而解。
層次六：擺脫物質，樹立精神目標
如果你只是沉迷在物質生活當中，你的慾望總有一天會失去控制，最後遭受痛苦，甚至因為身體承受不了影響健康。精神上的生活和物質上的生活不同，理論上是無限的。對精神的追求越投入，你就會感到越自由，並獲得真正的快樂。而這一最終層次就是我們經常說的超越自我，實現個人價值。
或許你還處於第一層次，或許你距離最終層次只差一步，但你要明白的是，想要讓自己內心真正強大起來，首先要擺脫他人的期待，活在當下。
作者
第一心理主筆團 | 神奇小小
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