大暑已过，立秋将至，我们似乎看到了郑州凉爽的秋风，在向我们招手。可是，有些妹子却发现，虽然整个夏天自己出门都全副武装，可还是被晒黑了不止一个色号，看来是时候换一种防晒霜了。
你以为我接下来要给你种草防晒霜？错！既然是福利帖，小美就要给郑州的小仙女们带来真真正正的福利。今天，咱们要聊的是，夏天晒黑了，如何白回来。
想变白，单靠涂抹粉底液可不行，咱们小仙女追求的，可是从内而外的白嫩好肤色。要达到这种效果，自然需要内外兼修了。
先说外用。
被晒黑的仙女应该会感觉到，自己并没有真正变黑，只是被糊上了一层黯淡无光的粗糙肌肤而已，这层肌肤，就是经过晒伤后老化的角质层。所以，晒黑后变白第一步，一定要先把这层老化的角质层给去掉。注意：选择去角质产品一定要根据自己肤质，千万不要盲目听从美妆博主的推荐，选择网红款噢！
此外，被晒黑后，密集补水一定不能少。平时出门时随身携带补水喷雾，需要时喷一喷，让肌肤始终保持水嫩，自然就没那么容易变黑了。晚上使用补水面膜也是很有必要的，不过注意频率，一周用个两三次就可以了。
内养，当然指的是多吃一些有助于美白的食物。
柠檬是个好东西，它富含维C，对黑色素堆积有很好的效果。薏米也是让小仙女们变白变漂亮的“神助攻”，薏米里面富含蛋白质，经常喝薏米水，可以帮助排除体内湿气，保持肌肤水嫩白皙。
黄瓜、西红柿和西瓜等时令水果蔬菜，既是夏天不可多得的美食，又能给爱美的仙女们提供丰富的营养，建议仙女们夏天可以多吃一些噢！偷偷告诉你，多吃西红柿和黄瓜还有减肥功效呢！
还有一点，咱们的肌肤都是有自我修复能力的，而且夜间的修复能力最强，所以想要拥有白皙好肌肤，就一定要保持充足的休息，给肌肤休养生息的时间，它才能让你随时都以最好的状态，出现在你男神面前。
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