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俯卧撑可以说是最基础的健身动作
但也充满了无限的可能性
经常我们在一些视频里
看到一些健身大神都会拿俯卧撑作为训练的一部分
可惜有些朋友却觉得俯卧撑太简单
毫无挑战性
昨天我们分享了俯卧撑的动作细节
今天给大家20种俯卧撑练习
由易到难不断进阶
能练好这些动作
身材一定差不了！
●第1式
●第2式
●第3式
●第4式
●第5式
●第6式
●第7式
●第8式
●第9式
●第10式
●第11式
●第12式
●第13式
●第14式
●第15式
●第16式
●第17式
●第18式
●第19式
●第20式
— END —
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