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有人特别推崇早起空腹喝蜂蜜水来达到润肠通便，便秘了也会把蜂蜜当成救命稻草。
要有那样的效果，首先你要是果糖不耐受人群，这是基因决定的。
蜂蜜里有大量的果糖，如果果糖不耐受，肠道吸收果糖的速度就特别慢，蜂蜜下肚后，果糖来不及吸收，为了平衡肠道里的渗透压，水分进入肠腔就容易拉肚子，也就自然有通便效果。
光是果糖不耐受还是不够的，你得......不怕胖。毕竟想要靠蜂蜜通便，还要满足一个条件：得喝大量蜂蜜，每天一小勺那是远远不够的。
所以喝蜂蜜水
为了好喝又不怕胖，可以
为了通便，那还是算啦
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很多人认为，睡着睡着就打呼噜的人一定睡眠好，鼾声响亮，睡得更香。
其实
睡觉打呼噜
可不是睡得香
如果鼾声很轻，均匀一致，一般来说不会有啥问题。
如果鼾声如雷，但比较平稳、有规律，或者从年轻时候就开始了，从不间断，也不需太过担心。
如果鼾声比较明显，还不规律（一会儿鼾声大，一会儿忽然又不出气了），这种时候就要注意了，这时候要考虑是否有呼吸睡眠暂停综合症，需要到医院就诊，采取必要的治疗措施。
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如果说哪种营养成分最受减肥人士的“嫌弃”，恐怕非脂肪莫属了。基本为了保持身材，是能不吃就不吃。
脂肪会参与体内很多重要的代谢过程比如激素分泌、维生素合成。适量吃脂肪，还可以让皮肤柔嫩光滑，而且能减少面部皱纹。
如果一点也不吃脂肪
真的不利于身体健康
想要科学减肥，培养健康的饮食模式和养成良好的生活习惯，吃动平衡才是王道。
如果肥胖已经引发代谢疾病，比如高血脂、高血压、高血糖、脂肪肝、多囊卵巢等，最好去看看医生。
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