相信有不少的人在睡覺的時候遇到過這麼一種情況：睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，想醒卻怎麼都醒不過來。大家把這種情況稱為鬼壓床。
開始遇到鬼壓床，大家都很害怕，因此不敢睡覺的也大有人在，遇到鬼壓床後，大家一般會在枕頭下面放一把剪刀，這是老一輩人傳下的方法，具體原理不清楚，好像是鬼怕利器。
但這只是迷信的做法，鬼壓床的科學解釋是患了睡眠障礙的疾病，“鬼壓身”的現象在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
而告別“鬼壓床”最好的辦法是調整你的睡姿，不要壓到胸口這個地方，還有就是有一個健康的身體。
當今出現鬼壓床最多的人群普遍是年輕人，這和年輕人生活壓力大經常熬夜有著很大的關係，而想要解決鬼壓床最好的辦法就是調整睡姿，保持良好的生活作息，多鍛鍊身體，沒事多去跑跑步，不要窩在床上玩手機。
當你有一個強健的身體後，‘鬼’是不敢來床上壓你的。
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