氾濫的文字
健身的本質 ？具體的因人而異吧。
健身大的方向，顧名思義，強身健體，為了身體的健康發展，
利於【身心】健康，健全思想，更好地生活。
（圖片源於網絡）
隨著，個人的追求，以及時代的發展。
也加入了更多可變的，對於健身期望。
●比如：
追求某個肌肉部位的粗壯、有型，來獲得自我滿足成就感，與他人的稱讚。
●●再比如：
健身就是為了，可以吃的更好、更舒服一些，
人活著一張嘴，健身鍛鍊保證了運動消耗，同樣可以品味更多，
而不至於擔心，由於吃的變胖或者妨礙健康。
（圖片源於網絡）
說到健身，不得不說的是個人思想的行成與進步。
健身需要，長久的、一定強度的、不斷進步的推敲，有效鍛鍊，
這其中就多了一些，控制自己的意志力，
與更多的思考、認識自己（在徘徊猶豫之間，認清自己），堅定一些思想，
能按照自身的想法來前進，這難道不是一種個人獨立思考的能力 ？
而非，多數人的無腦抱團，人云亦云，充當炮灰。
更多了一些，活著的生活的思考，與意義所在。
所以，健身與思想，需要都在路上。
（圖片源於網絡）
文字自加
個人觀點，仁者見仁智者見智。
更多健身內容，關注——書上沒有說；
健身與思想，有型有趣有態度。
書上沒有說
健身的本質是什麼？健身的的本質就是為了健美，身體的健康，形體的好看；健身的本質為了更好生活，充實自己，快樂自己；健身的本質是為了人生活得更有價值，更有意義！
健身是為了健美，健身可以減脂，也可以增肌。減脂可以防治血壓、血脂，心臟等各類疾病，擁有健康；健身可以增肌，塑造體型，讓人在擁有健康的同時，也擁有相對完美的身材。
健身為了更好生活。健身豐富了生活，使生活過得充實；健身放鬆了生活，通過健身可以及時放鬆自我、調節自我；健身讓人多了快樂。在享受健身過程的同時，一個人也就會擺脫了無聊、完善了自我。
健身提高了我們的生活質量，讓我們活得更年輕，更有熱情、更自信；健身有益於改善我們的性格，讓我們更加豁達、樂觀。健身保障了我們的生活，也拉長了我們的人生，並讓我們一直積極面對人生。
健身是修身，是一種生活態度，不管是面對自己，還是面對這個世界；我們在健身過程中不斷提高自我，更加從容面對一切，並努力創造應有的人生價值，過得更有意義！
附：一些健身圖片（來自網絡）----
滄海人間
健身的目的就是為健康，而健康的表現是擁有良好的身體素質，身心處於良好的狀態，具有好的適應能力，肌力，肌耐力，柔韌性，協調性，良好的體態外形。而任何違揹人體運動原理，反人類的運動動作都是不健康的。
華體夢健身教練學院
其實這個概念的本身來自於外來文化，健身實際就是翻譯自健美的英語詞彙bodybuilding，其實更確切的翻譯方式應該是建身，建造的建。歐美人發展健美這麼個運動的時候其實並不是以追求健康為目的的，只是單純追求極致的形體;為了追求極致的形體很多時候你要做的事情與健康反而背道而馳。這個並不確切的翻譯方式引發了現代社會中一些沒有意義的爭論。健康也好健美也罷，個人追求信仰不同，沒必要太過糾結。
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