人常说：“人老先从腿上开始”，对于中年人来说，在保健五脏六腑的同时，腿部的保健显得尤为重要。比如肾不好的人，腿部会有浮肿现象。长期站立工作的人，腿部会很容易患静脉曲张，不科学的健身跑步，也会使膝盖受到损伤等。那么，能不能从腿上诊断身体是否健康呢？答案是肯定的。
腿部若没有这4大特征，恭喜你，你很健康！你占了几个？
1、腿部浮肿
腿部浮肿往往是身体中的多余水分没有及时排出所致，多半是肾出现了问题。患有严重肾脏疾病的人，之所以会发生全身性的肿胀，是因为蛋白质从尿液流失太多所致。心脏病、高血压、等疾病使心肌变得衰弱无力，心脏无法将血液顺利送入肺部，最后血液甚至会回流腿部的静脉里而形成腿部肿胀。
2、腿发软
当患有严重贫血的病人，也会有腿发软、走路吃力的现象，贫血会出现四肢无力，头晕，乏力症状。当你的血液充盈、身体健康时，腿部发软的现象也会随之消失。
3、腿部凸显青筋
静脉曲张就是人们所说的“青筋暴露”，当你一直保持一个姿势时，血液循环缓慢或者受阻，堆积在你的腿部，无法正常流动到心脏，也无法参与正常的血液循环工作。当你在躺下睡觉时间，这些堆积的血液就会瞬间全部流向心脏，从而给心脏带来一定的负担和损伤。当你的心脏功能本身就不好，甚至就会引发更加严重的后果。
4、
腿脚部冰凉如果人体血液循环出现紊乱，循环量不足，血管收缩，血液回流能力减弱，脚部血液循环出现障碍就会导致脚凉。一些甲状腺功能减退会阻碍腿部血液的流动，从而导致脚部冰凉。另外，贫血和糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。
腿是人的第二心脏，锻炼腿，就能锻炼心脏；腿能让肠胃更好的蠕动，从而强化胃部的吸收功能、消化功能、运化功能；当你久坐或者身体疲乏时，起来走走，锻炼锻炼腿，就会神清气爽等。
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