肝脏能帮助人们的身体排毒，代谢体内的毒素，减少一些病菌对人的身体的影响。日常生活中，许多人有一些不好的习惯，会影响肝脏的健康，导致肝脏功能出现问题。可是，肝脏出现异常的时候，又不会有疼痛感，很多人都不知道自己的肝脏出现问题，实际上肝不好也有一些“症状表现”，需要平时仔细观察。
1、脸色发黑
肝脏如果不好了，其对铁的代谢能力就会减弱，损坏的肝脏细胞内的铁也会流入血管，血液中的铁成分就会增加，从而面部就会呈现晦暗发黑。这种表现，最容易在更年期的男性和女性脸上出现，因此一旦出现了不明原因的脸色发黑就要引起足够重视，尽快去医院检查下。
2、脸上粉刺增多
肝脏受损后，肝功能下降则会导致肝脏对黄体荷尔蒙的代谢功能变差，而黄体荷尔蒙有促进皮脂分泌的作用，这样最终就会导致脸上的粉刺丛生。
3、鼻头发红
肝脏功能下降后，人体内的荷尔蒙分泌就会紊乱，这时就容易造成鼻头部分的毛细血管扩张，从而便有了“红鼻子”的表现。
除了这3点，还可以对照自测表，看看你的肝脏在哪个程度？
肝不好要怎么做？
每天按一按：排肝毒，消火气！
说到肝火,说到生气,就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
吃好早餐，减肥又护肝
吃早餐是日常养生中最关键的一餐。因为经过一晚上的消化，大量的水分和营养被消耗掉，前一天所吃的晚饭已经消耗殆尽。清晨醒来，新陈代谢会逐渐恢复到正常水平。此时人体葡萄糖储藏相对匮乏，急需能量和营养的补充。如果早餐不能及时将能量补充回来，脑细胞就会因为缺乏葡萄糖而活力不足，人就容易疲惫。
早餐最好不要每天一个样，经常变换花样，可以全面摄取各种营养，达到营养均衡。但是油条、油饼等油炸食物或者一些干硬的食物要尽量少吃，因为这个时候人体的脾脏还不够活跃，这些食物容易导致消化不良。但是，早餐不宜吃得太早，也不适合吃太多。
多喝菊花枸杞茶
冲泡方法：
菊花四朵，枸杞适量，开水冲泡即可。
功效：
菊花有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效；枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。故菊花枸杞茶有明目清肝、疏肝解郁的作用。
禁忌：
菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和未成年人。
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