作为一个还没有baby的人妻，写这样一篇文章我也是很拼的。不过我有咨询在澳洲定居十多年的一位教育学博士宝妈，有三个人见人爱的孩子，有丰富的喂养经验。在此感谢学姐~
什么时候开始添加辅食？
婴儿是不同的个体，生长发育的速度也有所差异，但是添加辅食最好是在4-6个月期间开始，早于4个月或者晚于6个月都不好。不能太早是因为过小的宝宝无法吃固体食物，而晚于6个月就会耽误宝宝肠胃功能的锻炼和进食能力的培养。
如何在母乳间隙添加辅食？
▲6-7个月的婴儿一天吃一餐辅食就够了，一般是喂完母乳1小时以后吃。
▲7-9个月宝宝应该一天进食三次辅食。当辅食可以吃很多的时候就要改成每天先喂辅食，再喂母乳了。
▲9-12个月是宝宝开始学习自己进食的时机，TA们一定会动手触碰食物，并且把食物弄得到处都是，不过请妈妈们多一点耐心，因为这是宝宝开始探索食物和学习自己吃饭的必经过程。
辅食吃什么最好?
美国科学院建议，母乳喂养的婴儿要从四个月开始补铁，因为这个月龄的宝宝已经把从母体带来的铁储存消耗完了。所以给宝宝添加的辅食必须是含铁的哦。
澳洲的家庭医生一般不建议妈妈们自制米糊，因为自己在家做的米粉就只是单纯的米糊而已，没有针对性的营养元素的添加，尤其是铁元素！换个角度想想，澳洲这些专门生产婴儿食品的无菌生产线和咱们在家自制的条件相比，你觉得哪个更干净呢？并且工厂生产的时候通过脱水工艺可以保证米糊不变质，自己在家做就不好保存了。
接下来我们就来聊一聊的省时省力的糊糊们。
有请澳洲代表团出场~（此处应有掌声~）
比成分
我们平时管这一大帮子都叫米粉，事实上，只有一部分是以大米为主要成分的。仔细看表格的第一列，我根据它们的主要谷物成分来正确命名了。这么一剖析，真正算得上是“米粉”的只有贝拉米香草味米粉了。
那其他的辅食都含有各种谷物混合这样好么？
当然好了。因为6个月的宝宝进食的固体食物不用再局限于“米糊”了。为了锻炼宝宝的肠胃功能，同时丰富饮食，妈妈们需要将各种粗粮纳入辅食的行列，所以含有燕麦糊、小麦糊反而对宝宝有益。
因为4-6个月的宝宝对铁元素的需求很大，所以选米粉我认为首要看铁含量 。光看含铁量那一栏的数字，Rafferty Garden（拉夫缇花园）家的两款含铁量最高，但是125g一包只能吃9次。排第三第四的是贝拉米香草米糊和雀巢西梅燕麦糊，再次一点的是雀巢小麦糊，最后是Bubs燕麦藜麦糊和Farex杂粮糊。贝拉米苹果味的外包装标明的是100g干粉含有24mg的铁，它的计算单位跟其他的都不同，含铁量是很高的，只是没办法跟其他几款横向对比。
其次，米粉一定要是天然0添加的 。澳洲的这几款辅食都明确标出了“无防腐剂、无添加剂、不含额外的糖（各种粗粮中会自带一点）”，这当中，贝拉米再选材上应该是最严格的，因为含有高达99.8%的有机成分。有意思的是拉夫缇花园的香蕉味用了有机材料，它的同伴香蕉甜杏味却不是。这里说句题外话，同行业的一位姐姐说之前买过美国嘉宝的泡芙，成分表里都含有添加剂，气得她义愤填膺地说“再也不买美国婴儿食品了。”
贝拉米、雀巢和Bubs的特色是添加了维生素C，帮助铁更好被吸收。
雀巢和Bubs还含有婴儿必须的益生菌，也是亮点。
拉夫缇花园全系列含有葵花卵磷脂，有助于神经和大脑的发育。
比外观
我把全部米粉都打开来拍照，总体上看没有太大区别，有的稍微颗粒大一点，泡好以后没有差别。
比味道
打开包装的同时楚仔挨个闻了一遍，除了贝拉米苹果肉桂杂粮糊有明显的肉桂味以外，其他的闻起来都差不多。气味是其次，主要是吃起来的味道，因为再好的辅食，宝宝不爱吃也没用。
楚仔尝了干粉和冲泡好以后的各种糊糊的味道。添加了水果的普遍尝起来好吃点，可能是水果自带一些糖分，泡好以后有淡淡的甜味。
贝拉米的苹果肉桂杂粮糊泡好后吃起来没有闻起来那么重的肉桂味，有的宝妈说自己接受不了，可是宝宝却吃得很开心。所以我们也不能以成年人的味觉一棒子打死这款辅食。很多宝妈不明白为什么会在婴儿辅食里添加肉桂粉，担心会上火，其实只要稍微了解下澳洲人的饮食习惯就知道，苹果跟肉桂是官配啊。麦当当的苹果派里必然有肉桂粉，面包房出品的苹果面包也一定撒上肉桂粉，还有一款特别的热饮叫Chia Latte就是以肉桂粉为主的，每家咖啡馆都有。除了调味，更重要的是肉桂粉在预防感冒和治咳嗽方面有帮助。
比价格
对比下来，其实每款辅食各有特色，那么除了铁含量和味道，我们还要考虑性价比了。贴心的楚仔又做了个表格，根据官方给出的每一包可食用的次数计算出每一份的单价。
总 结
根据含铁量、原材料、口感和价格，楚仔觉得性价比最高的是贝拉米有机苹果肉桂杂粮糊、拉夫缇花园香蕉燕麦糊 ，然后是雀巢西梅燕麦糊。雀巢的外包装不是很科学，别家都有塑封条，雀巢的没有。
需要提醒的是：
★如果宝宝肠胃不好，建议选择含有大米的米糊，容易消化吸收；
★如果宝宝对奶制品过敏，请勿选择贝拉米的香草味米糊，因为含有奶粉。
本文的各种糊糊闭着眼睛选也是ok的，主要是天然得让人放心。实在不想花心思来选的土豪宝妈，可以每种来一包，让宝宝换着吃。
以上，
陪宝宝一起成长的，
楚仔~~
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