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具體情況具體分析 除了遺傳基因等 一般而言 1 要保證孩子的睡眠 時間以及質量 睡眠時候 人體產生hgh 人體生長荷爾蒙 ; 人體在得到休息的時候會進行組織再生. 2 體育鍛煉 有研究顯示體育鍛煉和骨骼生長有直接聯繫 游泳 尤其蛙泳 有氧運動 籃球 足球 以及拉伸身體的運動對長個都有幫助 3 維他命d有助誘導hgh分泌 並且是骨骼成長不可缺少的元素 （芝士 豆類 豆腐 肉 雞蛋都是不錯來源); 4 zinc鋅元素 缺乏 會阻礙長個 （蘆筍 巧克力 雞蛋 蠔 花生都是鋅的好的食物來源）5鎂 磷等元素對於長個也不能缺失 6類固醇的服用 會阻礙骨骼成長 7 有條件 最好讓醫生協助診斷
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在這特別說明，這裡說的多少歲是指骨的年齡叫骨齡，而不是生理年齡，因為隨著生活水平的提高，早發育性早熟的普通，許多孩子10歲前來月經骨齡己達12歲骨齡，閉合時間也大大提前，家長千萬別認為孩子還小不重視孩子身高。所以家長因該5歲開始每年給孩子測下骨齡，預測一下未來身高，一旦發現異常及早諮詢專業醫生。
許多家長也會問，測骨齡要去省會城市不方便，當地沒有懂骨齡與性早熟的醫生。而且醫院醫生沒有說二句話開一堆檢查單，身邊沒有專業醫生怎麼辦，我告訴大家一個辦法，先去任何一家醫院，不管大小拍攝一張孩子左手手掌骨齡片，去淘寶淘一下骨齡檢測服務，有些大醫院專業骨齡醫生利用互聯網和業餘時間開了店鋪，通過先進互聯網語音視頻問診，服務態度很好，可以讀片分析諮詢建議，很方便。
如果有讀者想諮詢骨齡分析可以關注我諮詢我。
兒科徐永劍所長
分享兩個我身邊的真實案例。
一 我堂弟今年十九歲，我三叔的兒子，我三嬸有點矮羅圈腿，女兒是老大遺傳了我三嬸的基因，現在22歲大概一米五五左右，在女生裡面也不算特別矮，比我三嬸高，我堂弟也有點羅圈腿，大概也有點遺傳吧！十四五歲的時候停止發育，身高固定在一米五不到，所有人背地裡都說完了這孩子不長了，以後媳婦都不好找，但是在發育停止了兩年之後，個頭慢慢的開始發育，到現在和我差不多。我身高172。
第二個就是我本人，我上學那會兒又瘦又矮，整個年級一百多人我最矮，最瘦！因為挑食！直到初中畢業出去打工，出去後也不挑食了主要是沒得挑！乾的活也重，打工第三年過年回家，我姨媽說我沒長高，也就是說我這三年裡基本停止發育了！然後第四年回家我媽說我長高了一截，自己根本不覺得，慢慢的自己經常有機會就去藥店量一下身高體重，發現自己每年都在長高，一直到三年前，我24歲那年才停止！
我所說的這兩個例子是要告訴題主，如果你的家人沒有特別矮的話你根本不用擔心，因為有些人天生髮育比較晚！所以，以你現在的年齡，完全沒有擔心的必要！
好了我的觀點就是這些，歡迎評論點贊評論關注！
菠蘿蜜的奔跑
這個問題不能一概而論。首先是遺傳，其次是身體健康，還有鍛鍊。
如果家族裡的人普遍身高都不高，那你初二就不長了也屬正常。如果只是你不高，那麼別擔心，有數據統計:女孩會長到20歲，男孩會長到25歲。
要想長高又健康，鍛鍊是最好的方法。可促進長高的運動有:跳繩、游泳、籃球、單槓吊臂等，你可以選一種自己喜歡的運動項目堅持下去。
最後就是飲食習慣。多吃蔬菜水果，肉食適量，每天喝牛奶，可以不限量。現在你才初二，當你堅持下去後相信有一天你會看到驚喜。
蝴蝶結137
1、首先做一個骨齡檢測，看看骨齡，判斷骨的癒合情況，
2、加強鍛鍊，並要有一定的運動量和強度，增加能量消耗，這樣延緩發育，否則發育突增期太短，使發育時間延長，
3、補充維生素，補充鈣，最好是液體鈣，加強營養，牛奶和雞蛋不能少，
4、運動中增加跳躍練習，也可以進行遊泳等項目，這些項目利於增加身高
5、我們中長跑運動員發育相對偏晚，發育期長，發育成熟後，90%男孩比父親高5-8釐米，女孩4-10釐米。
