進入中學後，所學課目增多，學習任務繁重，同學們都感到壓力大。許多同學每天都在刻苦學習、認真做題，非常非常的努力，當仍收效不高，事倍功半。
這究竟是什麼原因呢？答案在於，我們的學習方法不對，導致我們的學習不是“有效學習”，而是“無效學習”，付出的巨大努力得不到收穫。
今天我們一起來系統梳理下常見的幾種錯誤學習模式，以及如何針對性的糾正錯誤，建立正確的學習方法。同學們可以一一對照，有則改之無則加勉。
01 缺乏目的，堆砌時間
學習缺乏目的性，只是被動的做題、看書，只追求熬過時間，求一個“心安理得”。這是一種較為典型的錯誤學習方式。導致的後果就是，學習效率低下，學習沒有成就感，而且影響睡眠質量，形成惡性循環。
方法對策：
不盲目學習，學習前先確定自己的學習目標。以目標為導向，展開學習活動。目標要設定的合理，不能過難。達成目標就及時休息。比如圍繞一個知識點展開練習；比如練習老師傳授的解題方法；比如針對自己某個薄弱環節進行總結；比如把自己某次考試卷進行錯題歸納等等。一定要有一個清晰的方向。
02 捨本逐末，本末倒置
認為做基礎題是浪費時間，喜歡鑽研難題怪題偏題。不論是中考還是高考，基礎題佔了70%的題量，而多數同學是沒法保證這70%的分值穩拿到手的。剩餘30%的題目，有一定的難度，但中高考題型是很規整的，打好了基礎，這些題目並不難理解。盲目追尋解難題沒有一個好的基礎，題型一變，就又陷入困境。題目是無窮多的，但知識和解題的正確思路是有限的，過於追求題目只是本末倒置。
方法對策：
注重基礎題、注重細節，打好基礎。平時注意對題型的歸納分析，對難題要以學習解題的思路為目的，並不是僅僅追求答案。
03 一做了之，不善總結
平時同學們都是在不斷地做題，題目做了很多，但總是前面做過的，後面再做又錯了。原因就是做題沒有歸納總結，沒有在大腦形成正確的條件反射。這樣不斷地出錯，反而形成了不良的條件反射。
方法對策：
做題的目的是強化對知識的理解，增強對知識的運用能力。對於自己做錯的題目、蒙對的題目，一定要重點分析，及時總結。學習就是一個不斷糾正錯誤的過程，自己錯誤的地方都糾正了，那才是真正掌握了知識。
04 半途而廢，三分熱度
有些同學覺得自己不會學習，去嘗試別人的學習方法也總是不得章法。學習有許多的方法、竅門。但是不管什麼樣的方法，只有不斷堅持才會產生效果。任何方法都只有在自己不斷實踐的過程中，調整、內化、吸收，成為自己的學習方法。如果只是三天打魚兩天曬網，那麼再好的學習方法也沒法內化，在對學習方法的實踐過程中會產生許多自己的理解，這也是痛苦但很有收穫的過程。堅持下去，適應後，才能把方法發揮效果。
方法對策：
明確目的，以完成目的為行動根據（而不是以學多少時間為標準）。堅持實踐，方法內化的過程中必然要產生磨合，這種磨合是痛苦的，但堅持下去才能真正學到方法。
05 只見樹木，不見森林
許多同學感到中學知識太多，總是有遺漏、疏忽的地方。學習缺乏聯想，不能從一個知識點看到背後的整個知識網絡，和這個知識點在網絡中的位置。結果就是學習效率低，不成體系。
方法對策：
經常性的回憶學科知識，並默寫下來學科的知識框架、知識網絡，對其中重點進行標註；做題的時候，對考察的知識進行定位，把這個思路養成習慣。一旦知識網絡建立完善，任何題目都可以找到解題思路。
06 照本宣科，缺乏思考
有時候，課上老師講的例題同學們理解了，但自己做題就又做不通。這其實就是隻學習到了表，沒有學習到內在。
方法對策：
對老師傳授的解題方法，要加深理解。搞清楚其形式背後的機理，理清自己的思路。任何方法都是有其理論依據和應用場景，這是同學們應該重點關注的地方。
07 作息不規，疲憊應戰
中學階段，學習和生活幾乎是一體的。中學生都會有自學、課外閱讀、體育鍛煉、興趣培養、遊戲娛樂的安排。如果不分主次，那麼就會打亂自己的學習規劃，影響自己的學習效果。
方法對策：
凡事要知止，不能過度。晚上安排自學，不能過度；讀課外書，不能過度；玩遊戲更是不能過度。在有規律的作息下，安排自己的事情，保持良好的精神，學習效率自然提高。
08 寬於律己，嚴以待人
部分同學把成績不佳歸結於老師教的不好，或是其他外部因素。而忽視自己主動適應、主動改變的重要性。在心理學上叫做錯誤歸因。把成績不好歸結於外部因素，那麼自己自然就缺乏動力。
方法對策：
不管外界怎麼變化，我自巍然不動。要學會學習，學會自學，學會歸納總結知識。對自己要求嚴格些。這樣管是中學的學習生活還是未來大學、乃至工作，走向社會，都是一個很好的習慣。
大家可能或多或少有存在部分上述問題，只要同學們認真按照我們提供的方法對策去糾正這些錯誤，學習效果會逐漸提高，成績也就不難提升了。同學們，加油吧！
（更多精彩原創科學、教育、心理類資訊，請關注本號。）
閱讀更多 科學整合世界 的文章
