肝是我們人體重要的的解毒排毒器官，是人體的排毒中樞，在日常生活中起著重要的作用。一旦肝出現問題，身體的其他器官也會受到影響。現代社會，人們的工作、生活壓力大，加班熬夜、應酬喝酒等比較多，這些不良的生活習慣對肝臟的傷害很大，肝病患者也越來越多。其實，肝好不好，從“手”就能看出來！
肝好的人，手上會有5個“標誌”，有一個也不錯，你有幾個？
1、有光澤
正常的指甲，紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲表面也比較平整，沒有橫紋、豎紋出現，更沒有裂痕。如果肝臟出現問題，指甲表面會有凸起的稜線，或向下凹陷。
2、
比較均勻
一般來說，肝臟健康的人，手指能夠自然併攏逐漸沒有縫隙，手指的粗細也比較均勻。如果肝臟出現問題，就會出現手指粗細不均勻、五指不能併攏、縫隙比較大的情況，這時就該去醫院查下肝功能了！
3、手掌紅潤沒有肝掌
正常的手掌，紅潤有光澤，沒有部分充血的情況。如果你的手掌大拇指和小指根部的大小魚際處皮膚出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色。說明你的肝臟出現問題了，這種手掌也被稱為肝掌。
4、手背無青筋暴露
也是我們的血管，正常情況下，會看到淡淡的青色，握拳的時候會比較明顯一點，但並不是很突出。如果你出現青筋漲起的情況，同時伴有臉色蠟黃的症狀，這是肝火旺的表現。
5、
正常人的手指，指甲會呈現淡淡的粉色，說明氣血充足，新陳代謝也比較正常，肝也不錯。如果你的指甲發黃，同時舌苔、眼睛等部位也出現發黃的症狀，則是肝臟出現問題的信號。
那麼，我們平時應該如何保養我們的肝臟呢？
1、儘量少熬夜
現代社會，工作壓力大，很多人加班熬夜是常事，還有人晚上睡不著，玩手機、打電腦，這些對肝臟的傷害都很大，晚上睡覺的過程也是人體排毒的過程，睡的晚，毒素不能及時排出，堆積在肝部，會帶來各種疾病、
2、少抽菸酗酒
工作、生活壓力大，應酬也多，而菸酒是應酬必不可少的工具。但菸酒對肝臟的傷害卻不容忽視。
3、多吃養肝食物
日常生活中的養肝護肝，飲食調理很重要。經常吃點養肝食物，對肝臟排毒有著很好的效果。枸杞、紅棗、西紅柿、檸檬、梨子、蒲公英等養肝效果都很不錯。
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