现代人“谈癌色变”，这话一点也不夸张。
多少人身患癌症，饱受病魔的折磨，多少家庭因为癌症，失去了往日的欢笑。
但癌症真的就如死神一般，让人无能为力吗？
事实证明，不全是！有这样一位女医生，她在30年成功抗癌过程中，有很多的方法、理念，值得学习，她走过黑暗坎坷之路，却绽放明亮欢朗的笑容为癌病患者带来清凉的光明和温暖的鼓舞。
她就是细胞病理权威、台大医院主治医师、国立台湾大学医学院病理科副教授李丰。
生病，不是细胞叛逆
是自己无知对细胞加压
我曾在显微镜下观察一位已治好的鼻咽癌病人，26年来癌症没再发，他去世后，其鼻咽组织仍看得到癌细胞，只是癌细胞被正常细胞包围着而已。
所以，改善体内环境，使癌细胞没法生长，是个一辈子的功课，偷懒不得。停掉药物、停掉化疗，自己救自己。
三十年前，当我还在加拿大的多伦多研究所进修，在一次体检中竟被发现患了淋巴癌。作为医生的我很清楚早发现早治疗，于是开始了很多个疗程的放射性治疗……然后，凝血功能下降，不小心一碰，到处都会瘀青，如果内部大量出血，就可能致命，但是主治医生不同意停止化疗。
在这种“治疗会出血致死，不治疗又会病死”的情形下，做病人的我考虑再三，决定作个反叛的病人：自己把化学治疗停掉。现回想起来是当年的反叛救了自己。
后来因为高烧不退进院检查，发现又得了肺结核。想着反正得了癌症了，就没吃药。没想到经过一个月，再照胸部放射线检查，医师说：肺结核竟然不见了。
这个发现让我了解，一个月前的肺结核应该是误诊，因为肺结核是不可能不吃药而在一个月内痊愈的。
这个发现，让我不断深思：平白吃这么多药，却惹来一身副作用。我以后到底是会因癌症而死，还是因其他并发症而死？
这次住院后，让我下了决心：从此不再靠药物！结果从那以后，我没有再吞过任何一颗药丸，包括维他命。
治癌症饮食
饮食如药全素下肚
饮食如药。如果饮食中充满致癌性物质，又怎么可能不患癌症？所以，抗癌当然要从饮食做起！你就是由你吃下去的食物变成的。
我的抗癌饮食很简单：全吃素，无蛋奶，十多年，癌症消。
由于并没有任何宗教因素驱使我非吃素不可，因此，我知道，面对这种情形，是肠胃要求我不要再吃这类食物了。
一直到今天，吃素十多年，看着自己的身体因为饮食习惯的改变而愈来愈好后，每当遇到胃癌、大肠癌、子宫颈癌、乳癌及前列腺癌的患者时，我一定会力劝这些病友要改吃素食。
至于其他癌症患者，我建议：依照“四条腿的先不要吃，两条腿的慢慢戒，最后再从没有腿的着手”的原则，逐步改掉吃肉的习惯。
因为子宫颈癌、乳癌及前列腺癌与荷尔蒙息息相关，而肉类不但含荷尔蒙多，而且也易转变为荷尔蒙，增加致癌因子。
胃癌患者通常是因为一味地吃肉、或者不吃，增加肠胃的负荷，累积了有害身体的不洁物。吃素不要奶蛋，一样健康！
我认为牛奶是养小牛的，不是养人的。或许有些人认为，不喝牛奶、不吃蛋，无法摄取足够的钙质，事实上，钙质并不一定要从蛋类和牛奶中摄取，一切有根的蔬菜基本上都含有钙质。
有些人可能担心钙质摄取量不够容易罹患骨质疏松症。
调查显示：
全球骨质疏松症罹患率最高的地区是阿拉斯加，其次是美国和欧洲。中国大陆因为不吃蛋奶而骨质疏松的人很少，只要多运动、多吃糙米和全麦面包，自然就可避免骨质疏松症。
改得越多，改得越彻底，好得越快。
运动是改变体质的根本办法
每个人的身体本来就具有抵御外侵的毒物或癌症的能力：在实验室养癌细胞，如果加氧，癌细胞就养不好，如果加二氧化碳，癌细胞就养得很好。
这表示：
我们自己把体内环境弄到缺氧，细胞才无可奈何变成癌细胞来适应环境，如果把环境里的缺氧因素删掉，补充氧份，其实癌细胞是会回归正常的。
30年来，我看过无数病人，那些肯听我话去爬山，甚至天天爬山的人，身体的改善都很明显。现在，每当我透过显微镜看到病人或友人的细胞显出缺氧的状况时，我都会提醒对方：“你的细胞缺氧，看起来很累，赶快去爬山。”
我说的爬山，并不真是爬高山，只是在那些有产业道路的小山走走。现在看到我的人，都说我比以前健康，我则会加上一句：“天天爬山，明年会更好。”
我每天只睡6个小时，清晨三、四点就起床，空腹练二个多小时的瑜伽，再打坐一个多小时。每天花4个小时做运动，可以换来其他20小时的全身舒畅，这种投资太值得了！
这些年来，我不但看了不少癌症病人，更与其中一部份病人变成朋友，共同奋斗。我们发觉，活得超长及活得越有声有色的人，往往都是勇于自省，及坚持修正自己的生活方式的人。“改得越多，改得越彻底，好得越快。”已经成了我们的原则。
与淋巴癌和平共处，是我此生最大的挑战，可是感恩它，让我学到很多，让我体验到，健康必须靠自己。也希望你能传播这个观念给身边的朋友！
我30年的淋巴癌都过来了，大家身上有点小病靠自己没问题的！
在生命科学领域里的疾病，最主要的一个就是肿瘤，肿瘤是从健康细胞变成肿瘤细胞的。
从内因和外因来分解，外因大家都知道是致癌物质和射线这些，但是内因是没法避免的，就是一个细胞变成两个，两个变成四个，这个过程中必然要产生突变。
所以每一天，人都会产生成千上万个肿瘤细胞，但是大部分的人一生中是没有肿瘤的，是因为我们的免疫细胞把这个肿瘤细胞给清除了，或者是压住不让它长成肿瘤。
可为什么有的人又长了肿瘤呢？因为我们的免疫细胞在那段时间变弱了，肿瘤细胞变强了。
所以，防癌最重要的就是把自己的免疫系统变得很强。
那怎样才能做到呢？首先要最重要的就是保持一种健康的心态。当你长期处于一种压抑的状态，你的免疫系统会很弱，其次会产生酸性的物质，你的身体就利于肿瘤细胞的生长。
但是，当你吃健康的食物，有健康的运动，再加上好心情的时候，你的体质是偏弱碱性的，而在弱碱性体内是不利于肿瘤细胞生长的，这个时候，免疫系统很强，我们就能够对抗肿瘤。
【中华智慧养生营】倡导的养生理念，清楚讲述了影响健康八大因素：环境、饮食、睡眠、情绪，信念、祖宗、潜意识、爱与希望。
我们认为，病是在变化的，只要这八大因素发生改变，那疾病自然改变。
在医学里，有一个词语叫做「病变」，病是变出来的。我们本来健健康康的，由于我们行为变了，思想变了，语言变了，看的变了，听了变了，吃的变了，所以病就变出来了。
而这些所有变化中，最重要的是因为我们的心变了。
我们相信，人的心就像一块空地，播种什么就会长出什么。其实，我们的身体不健康，有很大的原因是因为我们在内心中播种了不好的东西。
当我们的心变化了，外在的一切就会发生改变。当我们心生美好，我们的生命就会变得美好；当我们心怀善念，我们的生命就会充满善意。
这个原理可以用在生命的一切处：
我们健康的心生了，健康就生；
疾病的心生了，疾病就生；
疾病的心灭了，疾病就灭。
因为当我们的心发生了变化，我们的身体就会自然发生改变。
生命的神医不是别人，而是你自己。自然最健康，心是最强的药，人体都有自行修复的机制。
最后，祝福大家身心愉快，健康平安！
审稿｜新芳、阿甘、索影
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