肝好，一切都好，这些症状你都没有，恭喜你，你的肝很好
我们身体的内部器官，我们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因，如果肝脏这出现问题，身体就会表现出以下一些症状：
（1）莫名其妙感到疲倦。
（2）无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
（3）眼睛干涩或者死鱼眼。
（4）出现粘便。
（5）腰部的赘肉增加。
（6）夜里睡眠不好，失眠多梦。
（7）有体臭。
（8）偏头痛。。
（9)口干口苦
(10)头发时常很油。
(11)前胸后背有红痣。
（12）指甲有明显竖条纹。
（13）情绪不太稳定，脾气特别大。
（14）脸庞两边有肝斑。
（15）乳腺增生和妇科问题。
如果你有4种及以上的症状，就需要开始调理你的肝胆功能了，长期忽略，有可能会使你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
每天好习惯，养肝护肝。
1、调整睡姿
肝经在人体两侧，不管是左侧卧还是右侧卧，都可以养肝气。因为人侧卧的时，血就归到肝经里去了，血一归到肝经，我们就可以安静地入睡，并且开始一天的造血功能。
2、均衡营养
每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等蔬菜，用餐时可多选择、多替换。
3、适当运动
每天保持适量运动，可以慢跑、散步、打太极等运动，这些都有益身心健康，有助有肝脏排毒、解毒。
上面的方法都可以帮助我们养肝护肝，如果效果不太明显，我们可以每天喝一杯人分九种中气茶，帮助我们调理肝脏。
人分九种中气茶由大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等组成，陈皮、茯苓都有显著的保肝作用，两者联合，保肝效果更好。甘草、大枣作为配药，调节阴阳，使药性更为温和。
陈皮属肺、肝、脾、胃四经，功效主要是疏肝解郁。陈皮通肝经，去肝火，对慢性肝炎及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过修复肝脏来恢复正常肝功能。
茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收，缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生
人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。
养肝护肝小习惯
1、早睡早起；
2、适量运动；
3、戒烟酒；
4、愉悦心情。
閱讀更多 中藥與健康 的文章
