當今社會節奏快，壓力大，所以很多人都患上了失眠，長期睡不著覺，焦慮、抑鬱都是現代人的通病，甚至有人因為睡不好而自殺，可見失眠對身體危害還是非常大的。
睡眠是人體的一項重要的生理活動，良好的睡眠能使大腦思維活躍、動作敏捷，記憶力和體力增強，反之則會引起反應遲鈍、記憶力低下、神經衰弱等，尤其睡著易醒更容易讓人崩潰。
研究發現，失眠與各種疾病的發生也息息相關，如心臟病、糖尿病以及精神疾病等，失眠帶來的隱患不容小覷，一定要積極調理。
山裡的一種草被稱為“天然安眠藥”，其種子芝寧多糖能夠刺激松果腺體分泌褪黑色素，對大腦中樞神經起到鎮定作用，每天吃一點，有利於調五臟潤六腑，讓你沾床就睡。
官方數字顯示，我國有超過30%的人存在嚴重的睡眠問題，大約5000萬人出現過呼吸暫停，而且睡眠不足的人衰老速度要比正常人快兩倍之多，死亡率也是成倍增加，所以如果你的家人或朋友有長期失眠的，一定要建議他積極調理，正確對待失眠，早日出現倒頭就睡得狀態。
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