女性的月经期每月一次，是成熟女性的一个标志。有的女生初来月经可能不太了解经期的保健常识，也有的女生因为经期没什么感觉，就忽略了经期保健，对身体造成伤害还不自知。女性的月经期是一个特殊的时期，还是要注意保健的。以免因为月经期的大意，而造成一些妇科疾病，要承受不必要的痛苦。所以说经期保健非常有必要，每个女性都应该关爱自己的健康，做好经期的保健。
月经期不能受凉，比如吹低温空调时间过长，趟凉水。由于冷刺激，可能会引起月经的流出不畅，导致肚子疼。
月经期容易情绪烦躁，这个跟激素分泌变化有一定的关系。我们要学会调节自己的情绪
多休息少运动，月经期容易疲劳，过度的运动和劳累，是对身体的一种伤害。
夏天都喜欢吃个冷饮解暑。月经期就不要吃了，冷刺激会导致肚子痛等一系列身体的不适。
卫生巾要勤换。流出的月经血是细菌的天然培养基，戴卫生巾时间长了，会产生细菌，细菌会逆行感染至宫腔，引起妇科疾病。而且夏天，戴卫生巾时间长了，还会有异味，
月经期不能盆浴，可以淋浴。淋浴的时候，清洗外部，把经血洗干净即可，不要冲洗阴道里面。
月经期要注意休息，不要熬夜。工作即使再繁忙，这个时期也是要注意休息的。过度劳累有可能会引起经血不畅，造成身体不适。
无论是公共游泳池还是私人游泳池，月经期还是不要游泳了。一个是不卫生，一个是容易使经血逆流引起妇科疾病。
补充营养、补血、补水。由于经血的流出，体内需要补充大量的水分。所以，月经期要多饮水。果汁也可以。
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