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人的一生中，随着年龄的变化，血管壁逐渐老化，弹性慢慢消失，越变越硬。血管变硬了，就容易阻塞血液运行，造成血管破裂，引发疾病。尤其是老年人、高血压患者，血管越硬越短命！所以大家对于血管问题一定要重视起来。
如何软化血管，预防动脉硬化！
1.改善饮食
平时生活饮食中，要少吃高糖、高油、高脂、高盐饮食，“四高”饮食堵塞血管，易导致胆固醇，血脂等附于血管壁上，造成动脉硬化。
多吃对血管有益处的食物如：大豆、生姜、大蒜、韭菜、茄子、香茹、木耳、蜂蜜、玉米、山楂、柠檬、苹果、榛子、西红柿、绿茶等。
2.坚持每天慢跑半小时
长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积血管，形成硬化斑块。运动会使血管弹力增强，每天慢跑半小时，速度适中，三步一呼三步一吸。
3.抖动手脚
每天睡前、醒来，仰卧于床上，将双手、双脚向上伸直与床面平行，每天做5分钟轻微的抖动。
4.合理安排作息时间
长期休息不好，身体会分泌肾上腺素等激素，导致心率加快，血压升高，使血管硬化。
5.使用天一神笔
天一神笔跟中医针灸机理类似，通过对特定穴位的按摩刺激和能量补充达到改善血液粘稠度、促进血液循环和微循环畅通、软化血管、促进淋巴循环，实现降低血液粘稠度及预防斑块形成、稳定血压或降压、养护血管、增强免疫力等效果。
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