我们现在接受到的信息数量多且繁杂，经常出现忘记要买什么东西，熟人的名字到了嘴边又突然说不出来等情况，提高记忆力很有必要。
日常提高记忆力，可以采用下面这四种方法，方便又实用！
多咀嚼
嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。
听音乐
听一些轻松愉快的抒情音乐，能使人体内一些有益的化学物质，如乙酰胆碱释放量增多，乙酰胆碱是细胞之间信息传递的一种主要神经递质，它对改善记忆有着明显的效果。
聊天
闲聊是大脑的活化剂。亲朋好友互通信息，交流感情，会使人处于平和、轻松的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强大脑的活力，开发人的智慧。
经常使用左肢
左侧体操有益记忆，生理学家提倡在日常生活及运动中，要多使用左上肢及左下肢，尤其要多用左手活动，以减轻大脑左半球的负担，从而加强大脑右半球的协调机能。这是增强记忆力的有效方法。
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