SFNBN
很高兴有机会可以回答你的问题。
这种说法并不科学。早起应该先刷牙，还是先喝水，根据个人习惯来就好。
早晨醒来，口腔里面确实会有很多细菌。不过，这跟睡觉没什么关系，因为口腔不论何时都是一个超级细菌培养皿，里面的细菌种类和数量都非常惊人。但是，细菌也分有益菌和有害菌，只要总体数量处于正常范围内，就会形成一种动态平衡，不用担心。
而且，单靠喝水，是很难冲掉口腔里的细菌的；就算有少数的细菌别喝进了肚子里，也会被胃酸和肠道里面的有益菌消灭掉，不会威胁到人体健康。
口腔里面的细菌，大部分都附在牙垢。牙垢就是平常所说的牙菌斑，肉眼看不见，但是通过手指触摸可以发现：刚刷过的牙齿基本上没有菌斑，如果这时候用手指在牙齿表面剐蹭，会发出“吱吱“声，而且有摩擦阻碍感；刚睡醒时，牙齿上满是牙菌斑，表面就会滑溜溜的。
可以说，几乎只有刷牙、摩擦等物理作用才能消除牙菌斑，睡醒喝水对牙菌斑没什么影响。所以，喝水和刷牙可以不分先后，但是牙一定要刷。
需要注意，要是口腔本来就存在问题，最好还是先刷牙后喝水，吃过饭还应及时漱口。
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家庭医生杂志
我们先看看医生和专家的观点：
医生：喝水前先刷牙不利于口腔健康
图为酸碱度（pH值）色表。
专家：口腔含有益菌群
日前，相关医生说：“‘空腹喝水前不刷牙等于喝细菌’的说法比较片面，口腔内有一些细菌不一定都有害的，这些有益菌群也被人体所需要。”
早上为什么要刷牙。
刷牙主要是为了清除口腔内的食物残渣，但刷牙还有另一个更重要的功能，就是清除口腔内的细菌。
没有细菌，才能没有蛀牙，没有牙龈出血。
但细菌无法做到「赶尽杀绝」，总会剩下那么一点，细菌繁殖的速度非常快，隔上一夜又是几世同堂了。
另外，睡觉时口腔内唾液的分泌会大大减少，就多了一个对口腔卫生不利的因素。
缺少了唾液的冲刷和唾液内抑菌成份的作用，细菌的繁殖更是变本加厉，要是再有个打呼噜的毛病，口干进一步加重，更加有利于细菌的繁殖。
但是，也有观点：“‘空腹喝水前不刷牙等于喝细菌’的说法比较片面，口腔内有一些细菌不一定都有害的，这些有益菌群也被人体所需要。”
现在想象，还能早上起来大清早的来个热吻吗？哈哈，人体所需，可以的。
综上所述，
晨起先刷牙还是先喝水仅仅是个人习惯问题。相关专家提醒大家，刷牙、漱口可以使口腔内细菌数目减少，但在口腔内发现的大部分细菌都对保持牙齿和牙龈健康有益，并且非常重要；对于没有牙周疾病的正常人，注意平时养成早晚刷牙，餐后、喝饮料之后勤漱口的良好习惯，定期检查口腔健康即可。
刚行路上
刷牙是清洁牙齿，杀菌不是主要功能，再说口腔内有益菌多于有害菌，所以不刷牙喝水并无不妥，我们常晚上睡觉后会醒并有口渴的感觉，一般不会刷牙而是直接喝水后直接又睡觉，老人保健知识也说到睡觉前要喝水，半夜起床小便后也要补充水分，而没有说刷牙后喝水，当然大部分早上起床后都是洗刷后喝水，这不是科学而是习惯
南湖泉105885282
睡觉时唾液分泌减少，口腔里面会滋生不少细菌，不刷牙就吃早餐，细菌会随着食物吞到肚子里面。特别是睡前没有刷牙的人，牙缝中的残渣都已经腐败了，如果吃早餐前又不刷牙，会增加肠胃感染的几率，容易拉肚子。
有人担心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜？其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化
27号公寓
我有晚上醒来喝水的习惯，若如题，每次醒来喝水之前得先刷牙，啊！不敢想像。口腔里的细菌大多是有益菌，若真的是有害菌，刷牙能消灭它们？若如题，那些一生没刷过牙的该吃下去多少细菌啊！偏远山区水比油贵，不刷牙不是丑事，没见人家比城市人少活多少年！
